29.10.06
21:37
защо в саита http://www.bb-team.org/training/000150.php не пише нищо за физическата сила??????
и ако някои може да каже за фиазическа сила тр.
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат таблетки
Pure Nutrition Black Fire
Термогенен фетбърнър
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
Още предложения от BB-Shop
29.10.06
21:39
#1
Е има програма по която да се ориентираш. За сила се работи с от 1 до 4 повторения, форсирани повторения и дълги почивки между сериите.
[quote author=“boxerg”]Е има програма по която да се ориентираш. За сила се работи с от 1 до 4 повторения, форсирани повторения и дълги почивки между сериите.
за сила се работи основн на лег, мъртва тяга и клекове ! другите упр са спомагателни и те се правят по 8-10 повторения а 3те основни упр се правят в мн кратки серии по 1-4 но по мн по 7-8 серии поне и с големи почивки 5 мин
31.10.06
23:57
#4
Потърси повечко в сайта или форума .. !!
Неможе да няма ...
А , ако случайно не намериш - лицевите опори дават добър ефект ;)
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече