СИЛА
29.10.06
21:37
защо в саита http://www.bb-team.org/training/000150.php не пише нищо за физическата сила??????
и ако някои може да каже за фиазическа сила тр.
Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Научи как работим
29.10.06
21:39
#1
Е има програма по която да се ориентираш. За сила се работи с от 1 до 4 повторения, форсирани повторения и дълги почивки между сериите.
[quote author=“boxerg”]Е има програма по която да се ориентираш. За сила се работи с от 1 до 4 повторения, форсирани повторения и дълги почивки между сериите.
за сила се работи основн на лег, мъртва тяга и клекове ! другите упр са спомагателни и те се правят по 8-10 повторения а 3те основни упр се правят в мн кратки серии по 1-4 но по мн по 7-8 серии поне и с големи почивки 5 мин
31.10.06
23:57
#4
Потърси повечко в сайта или форума .. !!
Неможе да няма ...
А , ако случайно не намериш - лицевите опори дават добър ефект ;)
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече