Болка в предмишницата при бицепсово сгъване с прав лост

31.10.06
18:09

Правя въпросното сгъване с широк хват и на половината повторение усещам режеща болка в предмишницата, заради която спирам тренировка или работя с доста по-ниски килограми. Нямал съм никакви контузии в областта на ръсете!!!
Каква може да е причината за болката?Да използвам ли някакви мазила(в смисъл Fastum gel,Voltarenenum gel и т.н.)?

31.10.06
18:10

Ако правиш сгъването с прав лост, смени го с крив.

31.10.06
18:27

[quote author=“ZUM”]Ако правиш сгъването с прав лост, смени го с крив.

аз попринцип го правя с крив, но чух че  с прав бицепса се попмал по-добре и затова ги смених

31.10.06
18:55

Точно вчера имаше подобна тема:

http://forum.bb-team.org/viewtopic.php?p=191209&highlight=#191209

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1