08.11.06
21:40
има ли начин да понамаля обема им ? или да изгоря мазнини с определено упражнение ?
08.11.06
21:57
#1
Не. Това става само с диета и кардио занимания.
08.11.06
21:59
#2
с упражнение ще ти е доста трудно да изгориш мазнини...
според мен ти трябва кардио тренировка и хранителен режим.
08.11.06
22:33
#3
Кардио и диета. Прави по 15ина повторения за краката през това време.
09.11.06
12:19
#4
Хубава диета , кардио и ако питаш мен би било добре да тичаш редовно . при мен помогна до голяма степен .
09.11.06
12:29
#5
Едва ли ще свалиш само от бедрата.
09.11.06
12:33
#6
няма да е само от тях , а от цялото тяло , но главно с редовно тичкане ще свали доста от обема на краката , но това ще е голяма степен ММ