бедра

08.11.06
21:40

има ли начин да понамаля обема им ? или да изгоря мазнини с определено упражнение ?

FI

08.11.06
21:57

[quote author=“nioz”]има ли начин да понамаля обема им ? или да изгоря мазнини с определено упражнение ?

Не. Това става само с диета и кардио занимания.

eXec

08.11.06
21:59

с упражнение ще ти е доста трудно да изгориш мазнини...
според мен ти трябва кардио тренировка и хранителен режим.

Кардио и диета. Прави по 15ина повторения за краката през това време.

chevan

09.11.06
12:19

Хубава диета , кардио и ако питаш мен би било добре да тичаш редовно . при мен помогна до голяма степен .

FZ

09.11.06
12:29

Едва ли ще свалиш само от бедрата.

09.11.06
12:33

няма да е само от тях , а от цялото тяло , но главно с редовно тичкане ще свали доста от обема на краката , но това ще е голяма степен ММ

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1