11.11.06
18:40
На кратко....
На работа съм от 4 сутринта до 3 на обяд, после се прибирам и трябва да уча здраво.
Смятам да тренирам двапъти седмично, цялото тяло в една тренировка.
Дайте някакви препоръки моля.
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат таблетки
Pure Nutrition Black Fire
Термогенен фетбърнър
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
Още предложения от BB-Shop
11.11.06
19:35
#1
http://www.bb-team.org/training/000156.php
Или кръгова тренировка.
Не съм убеден, че с 11 часа работа и после яко учене ще има смисъл да добавяш още натоварвания на тялото си. Ако твърдо си решил гласувам за кръгова тренировка.
12.11.06
15:43
#3
Значи и аз съм за кръговата тренировка но при твоито положение ми се струва че няма да имаш мн мн полза от това.Защото първо не си доспиваш и ставаш дет се вика когато наи-мн ти се спи.после се прибираш във 3 учиш 4-5 часа и после тренираш и става мазало а тялото трябва да почива минимум 11-12 часа та няма да ти се върже мн добре
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече