Препоръки

На кратко....
На работа съм от 4 сутринта до 3 на обяд, после се прибирам и трябва да уча здраво.
Смятам да тренирам двапъти седмично, цялото тяло в една тренировка.
Дайте някакви препоръки моля.

http://www.bb-team.org/training/000156.php

Или кръгова тренировка.

Не съм убеден, че с 11 часа работа и после яко учене ще има смисъл да добавяш още натоварвания на тялото си. Ако твърдо си решил гласувам за кръгова тренировка.

Значи и аз съм за кръговата тренировка но при твоито положение ми се струва че няма да имаш мн мн полза от това.Защото първо не си доспиваш и ставаш дет се вика когато наи-мн ти се спи.после се прибираш във 3 учиш 4-5 часа и после тренираш и става мазало а тялото трябва да почива минимум 11-12 часа та няма да ти се върже мн добре