12.11.06
14:34
Някой ще ми обесни ли по-подробно принципа на въртене на нисък и висок прием на въглехидрати, при покачване на мускулна маса?
Четох в тази тема :arrow: http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=81830&highlight=flaxseed+oil#81830 , но нещо не ми стана ясно как се прави точно?