Клек
12.11.06
20:33
Някой може ли да ми обесни как точно да го правя клека как да наглася щангата защото супер адски боли така както аз слагам и спрях да правя
Това упражнение мисля не е за изпускане.Варианта с кърпата на врата отпада ли.Въобще как го правите без нещо меко отзад или със
Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Научи как работим
12.11.06
21:08
#1
http://www.bb-team.org/exercise/000041.php
Защо да отпада варианта с кърпата? Слагай каквото можеш.
12.11.06
21:33
#2
Пробвай и с щангата пред гърди, може да ти е по-удобно.
12.11.06
21:35
#3
и на мен ми убиваше , но търпях и вечи сичко е пуска :lol:
Аз я слагам на трапеца и нямам проблеми :wink:
едит: ето и обещания едит :lol:
13.11.06
15:27
#5
boxerg не че отпада варианта с кърпата просто питам може да не се слага затова но вече знам.А да питам клека само краката ли тренира или цялото тяло
Слагай щангата на трапеца ... И аз бех така преди :wink:
13.11.06
17:24
#7
Мерси много ще пробвам в петъка
14.11.06
11:31
#8
Значи след няколко тренировки ще спре да те боли ако не си сложи нещо не е задължително да е кърпа.А опред гаранция ще те боли пак отначало после се свиква.Иначе опред е доста добро упражнение
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече