да питам?

мога ли да съчетая ръце и трапец в една тренировка?

По принцип нищо не ти пречи,но тъй като някои упражнения за гръб(мечка и гребане със щанга) го натоварват се слага с гръб за да го донатовариш само.

Да.

За пореден път има такава тема..... Да пич може даже трябва да се придържаш към това ако можеш