18.01.07
19:59
Искам да Ви питам понеже тренирам поне от 1 год. с тази програма
http://www.bb-team.org/training/000158.php
Та разбрах, че трябва да се сменяват програмите на 3-5 седмици, а аз трен. с тази поне
1 година и все още си усещам натовареност на мускулите и мус. треска на следващия ден.
Това голям проблем ли е че не съм я сменявал ?
18.01.07
20:27
#1
Ми не но мисля че е време.А застой усещаш ли ?
18.01.07
20:51
#2
[quote author=“alleN”]Ми не но мисля че е време.А застой усещаш ли ?
Ми как да кажа застой? Усещам мускулна треска 1 ден след трен. а за растене -
не раста всеки ден..но знам ли мисля че не е много .. :(
18.01.07
22:17
#3
Размени само упражненията и ги сменяй по - често.