GREBANE
Темата е заключена.
faramir
21.01.07
21:42
MOJE LI NQKAKVA SNIMKA ILI KLIP KAK SE PRAVI GREBANETO [MECHKA] CHUKCHETATA ZNAM AMA MECHKATA NIKADE NE MOGA DA NAMERA
fitday
21.01.07
21:48
#1
[quote author=“faramir”]MOJE LI NQKAKVA SNIMKA ILI KLIP KAK SE PRAVI GREBANETO [MECHKA] CHUKCHETATA ZNAM AMA MECHKATA NIKADE NE MOGA DA NAMERA
FIREBLADE
21.01.07
21:49
#2
гребане и мечка са различни упражнения.гребането се прави със щанга(някои мързеливци го прават с дъмбел) и на хват малко-по-широк от раменете а мечката се тегли на тесен хват китките сочат една към друга
Мечка с Т-щанга http://www.youtube.com/watch?v=0qMFcUvX3Lk
Мечка със стандартен 20 кг лост http://www.youtube.com/watch?v=mx6imuRj5To
П.П. Пиши на кирилица да не те погнат модераторите.
faramir
21.01.07
22:19
#4
Blagodarq vi mnogo izvinqvam se za tova pisane ama taq klaviatura ne mi dava da pisha na bulgarian ami grebane s T shtanga moje li da se reduva s grebane s dambel
