28.01.07
13:27
момчета дайте нещо повече за трапеца - какав мускул е как се тренира , как се развива - ако може и фото ?
Йода: Сбъркан раздел! Внивайте къде пуската темите си!
Тренира се 1 път в седмицата 8) . Аз го тренирам след гръб и трицепс.
http://www.bb-team.org/exercise/000072.php е тва е упражнението което правя с дъмбели по ми е удобно ,но има хора които предпочитат с щанга.
п.с. Струва ми се че не си постнал темата на правилното място :?