Я да оформим гърдите ;)

Аз викам тука да направим 1 цялостна темичка за оформяне на Гърдите , а не да правим по 10 теми за горна долна средна вътрешна... част ?
Кое упражнение за коя част на гърдите влиза и линк за него за да се улеснят начинаещите ;)
Ето какво мисля аз :
Кросоувър - влиза за вутрешна част на гърдите , малко и за оформяне долната част - http://www.bb-team.org/exercise/000062.php
Флаис - влиза най-вече за вънашна , малко за вътрешна - http://www.bb-team.org/exercise/000061.php
Пек-дек - Оформя външна част на гърдите , а ако накрая(при допирането на рацете задаржите 2-3сек ще наблегнете и на вътрешната част - http://www.bb-team.org/exercise/000057.php
Обратен лег 40градуса - Натоварва долна част - http://www.bb-team.org/exercise/000058.php
Пул-Оувър - натоварва гръдният мускул (pectoralis minor) , то е офовмящо и разтягащо упражнение - http://www.bb-team.org/exercise/000056.php