Програма за релеф и чистене

CH

16.02.07
16:50

Значи . . . идеята е такава . . . Натрупъл съм значителна мускулна маса . Проблема е че трябва изчистване и релефец вече . Имам теми за чистене и релеф , обаче искам да ги съченая в една програмка . Трябва ми бързо да се изистя предимно . За инфо : 17 години , 1.87 ръст , 94 кила . И само да кажа . . . нямам толкова много за чистене . Повечето от теглото ми е мускул , но просто трябва да лъсне  :wink:  мерси за от сега .

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1