23.02.07
15:07
ще ми каже ли някой упражнение за задно рамо освен сгъване на ръцете с думбел назад от полуклек?
23.02.07
17:31
#1
http://www.exrx.net/Lists/ExList/ShouldWt.html#anchor1934542
23.02.07
20:41
#2
със лост зад гърба
23.02.07
23:31
#3
[quote author=“pepito”]ще ми каже ли някой упражнение за задно рамо освен сгъване на ръцете с думбел назад от полуклек?
няма друго.всички останали са разновидностти на това.