Трицепс

Кажете 4 упражнения, който да правя за трицепс без френско. Доста са ми малки ръцете, а и самият трицепс ми е доста слаб. Кажете това, което най-добре усещата. :)

Френското го усещам най-добре .. Иначе азз го правя в комбинация с тесен хват..не са ли ти много 4 упражнения??

http://www.bb-team.org/exercise/
Избери от тук.3 упражнения са ти напълно достатъчни.