Тренировка След Това Кардио

Грешно ли е примерно аз си ходя от 13:00 часа на фитнес и след това към 19:00 да отида и да правя кардио, корем  и паласки. :?:

По добре го прави веднага след тренировка.Ще гориш само мазнини.

Да така е, но аз например не мога.Просто в залата се изцеждам на макс и после нямам силички за кардио.
Иначе най-добре е :
сутрин кардио, следобед - фитнес

[quote author=“emzo”]Да така е, но аз например не мога.Просто в залата се изцеждам на макс и после нямам силички за кардио.
Иначе най-добре е :
сутрин кардио, следобед - фитнес

Понеже сутрин...не бих могъл да го направя, така че имам следния въпрос:
кардио в отделен, нетренировъчен ден/напр. след тренировка на корем/
или кардио след обикновена тренировка
Кой е по-добрия вариант?

Виж тук:
http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=23950

Най-добрия вариант си е човек да си има вело у дома... Аз имам от доста време и нямането на време за кардиото отпадна. Иначе лично аз предпочитам кардио след тренировка, но ако съм блъскал до припадък го отлагам за другата сутрин, щото се случват прилошавания и  припадъци из залите.

Наистина, то междодругото човек ако чисти с бърнъри по - добрия вариант е да спести някой лев от покупката им и да задели и да си купи вело за вкъщи :)

Красимир!—> Без да изменям тренировъчната си програма, правилна диета + колелото у нас и свалих 25 кила за 4 месеца. Инвестицията си струва :!:

За максимален резултат от кардиото или веднага след тренировка или сутрин на гладно :)
Не, че твоя вариант няма да работи но ... все пак е по-добре да правиш кардио когато глюкоген-а е изчерпан.