26.03.07
22:38
как да я натоваря отдясно повече , тъй като от ляво ми е малко по добре оформена ?
с някое упражнение и неговото изпълнение ?
27.03.07
04:52
#1
Пробваи когато правиш коремни преси да си изжъртасх тялото. Мисля че се казваха боксиорски.
27.03.07
20:46
#2
казано от maf1ozo на 26.03.07, 22:38:
как да я натоваря отдясно повече , тъй като от ляво ми е малко по добре оформена ?
с някое упражнение и неговото изпълнение ?
Ами за мен 2 от най хубавите упражнения са - извивки с дъмбел встрани и извивки на тялото встрани от седеж