несъразмерни гърди

помогнете! започнах да тренирам вкъщи и резултатите за сега са добри но имам един проблем : долната част на гърдите ми е по-развита от горната+ 8-/  та искам да ви питам за някакви упражнения които да ми помогнат да развия горната част  :) мерси мн предварително

помогнете! започнах да тренирам вкъщи и резултатите за сега са добри но имам един проблем : долната част на гърдите ми е по-развита от горната+ 8-/  та искам да ви питам за някакви упражнения които да ми помогнат да развия горната част  :) мерси мн предварително

То хубаво вкъщи ама тежести имаш ли? Ако не - лицеви опори, но краката да са ти на нещо по - високо. Таборетка или нещо такова щом тренираш вкъщи.

помогнете! започнах да тренирам вкъщи и резултатите за сега са добри но имам един проблем : долната част на гърдите ми е по-развита от горната+ 8-/  та искам да ви питам за някакви упражнения които да ми помогнат да развия горната част  :) мерси мн предварително

Да те питам от колко време тренираш вкъщи ?

ами от два месеца и малко разликата сега не е мн голяма но ако продалжа така скоро вече ще се забеблязва

Мда...ще стане на “женска цица”.Пробвай с лицевите под наклон, както ти казаха по-горе.Упех!

Следвай горните съвети, а аз ти препоръчвам да сменяш разстоянието между ръцете - по-широко, по-тясно така ще ангажираш повече мускули.

ок мерси мн :)