Кардио упражнения към програма за качване на маса??

Привет...Тренирам по тази програма http://www.bb-team.org/workout/1290 за качване на маса..И идеята около промяната за която ще ви кажа идва от желанието за докарване на яве на плочките..смятам в залата да не правя за корем а вкъщи 3 пъти седмично тия упражнения.. http://www.bodybuilding.com/fun/2002/crossbodycrunch2s.jpg, http://www.bodybuilding.com/fun/2002/seatedbbtwist2s.jpg това само че с гири,вдигането на крака от лег и обикновените коремни преси..И към тва мисля да правя и кардио 3 пъти седмично на велоергометъра около 30 минутки...Та въпроса ми е добра ли е идеята и как наи добре може да се съвместят упражненията...МерСИ