13.04.07
06:55
Здравейте,
искам да попитам за вдигане на краката от лег - по колко повторения трябва да правя?Както при коремните прески 15 - 20 или повече.Благодаря предварително.
13.04.07
07:41
#1
аз лично правя по 20.
13.04.07
11:49
#2
Толкова да.
13.04.07
17:21
#4
Аз не го уважавам това упражнение. Предпочитам повдигането на краката от вис.
13.04.07
17:25
#5
казано от Vladimir8507 на 13.04.07, 17:21:
Аз не го уважавам това упражнение. Предпочитам повдигането на краката от вис.
Повечето хора са така. По - лесно ми се вижда това от вис, а лесното не е на хубаво в тоя спорт :)
13.04.07
18:46
#6
казано от Jorku на 13.04.07, 17:25:
казано от Vladimir8507 на 13.04.07, 17:21:
Аз не го уважавам това упражнение. Предпочитам повдигането на краката от вис.
Повечето хора са така. По - лесно ми се вижда това от вис, а лесното не е на хубаво в тоя спорт :)
При мен е точно обратното - висът ми е по-труден и затова правя него :P От вдигането на краката от лег не усещам почти никакво натоварване в корема.