Малък проблем със Силовите Тренировки.

Сега аз съм на 16 години и ходя на фитнес от 8 месеца. От тях 1 месец вече прекарвам при Силовите Атлети, тренирам силов трибой, имах и проблем със краката, имах една младежка болест на краката и то все още я имам, но все пак преди някъде около 1 месец когато започнах за тренирам силовия трибой. Правя тяга и клек вече, 1 месец правя клек и тяга, преди това не смеех да правя щото усещах болки в колената, но в последствие започнах да се изумявам на това, че започвам на клека да слагам повече и повече килограми и това ми изглежда странно. Сега значи днес направих пълен клек 1 повторение със 110 кг, а до преди 2 дена правех със 100 кг пълен клек. Тягата значи правех със 130 кг преди 3 дена и днес вдигнах 140 кг. Незнам на какво се дължи това малко ми е странно, но все пак се радвам нали, но се питам значи: дали мога да продължавам във същото темпо или трябва сега малко да почина 3-4 дена преди пак да ида във залата, или след 2 дена пак да ида и да пробвам със повече килограми. Аз иначе попринцип качвам като общо килограмите на всички упражнения бързо, наистина нали слагам всяка седмица малко повече например на лежанката или който и да уред, все имам прогрес, все слагам на някой уред повече и повече килограми.

Предлагам ти да пуснеш темата си и тук -> http://www.gohard.org/forum/viewforum.php?f=19&sid=d9228ae731b4a6bce6385a8dc81b7678
Разгледай също така и раздела за силов трибой, дано ти помогне :)

Сега аз съм на 16 години и ходя на фитнес от 8 месеца. От тях 1 месец вече прекарвам при Силовите Атлети, тренирам силов трибой, имах и проблем със краката, имах една младежка болест на краката и то все още я имам, но все пак преди някъде около 1 месец когато започнах за тренирам силовия трибой. Правя тяга и клек вече, 1 месец правя клек и тяга, преди това не смеех да правя щото усещах болки в колената, но в последствие започнах да се изумявам на това, че започвам на клека да слагам повече и повече килограми и това ми изглежда странно. Сега значи днес направих пълен клек 1 повторение със 110 кг, а до преди 2 дена правех със 100 кг пълен клек. Тягата значи правех със 130 кг преди 3 дена и днес вдигнах 140 кг. Незнам на какво се дължи това малко ми е странно, но все пак се радвам нали, но се питам значи: дали мога да продължавам във същото темпо или трябва сега малко да почина 3-4 дена преди пак да ида във залата, или след 2 дена пак да ида и да пробвам със повече килограми. Аз иначе попринцип качвам като общо килограмите на всички упражнения бързо, наистина нали слагам всяка седмица малко повече например на лежанката или който и да уред, все имам прогрес, все слагам на някой уред повече и повече килограми.

Нема нищо лошо и странно в това :) Аз тренирам от почти година и на двуразовите тренирвки качвах по 2,5 кила на движения всяка тренировка т.е. по 5кила на ден