Програмата ми е следната моля кажете си мнението

Понеделник - гарди,корем
Вторник-гръб,трапец
Сряда-почивка
Четвъртак-рамо,крака
Петък-бицепс,трицепс,корем
от преди 2 месеца съм вкарал крака да дигам в четвъртак преди крака неправех.
Според вас тази програма добрали е. 80кг 36см рака 96 гръдна обиколка

Добре изглежда.

И на мен ми харесва това разпределение. Добре щеше да е, ако напишеш и какви уражнения правиш ;)