24.04.07
21:30
Ако почна да тренирам за покачване на маса в смисал с по-големи кг и с по-малко повторения + кардо след
тренировка ще успея ли да изчистя мазнини???Като вземам л карнетин и правя някакво подобие на НВД
24.04.07
21:39
#1
Ами да. Диета и кардио е точната комбинация за чистене на мазнини.
казано от viko на 24.04.07, 21:30:
Ако почна да тренирам за покачване на маса в смисал с по-големи кг и с по-малко повторения + кардо след
тренировка ще успея ли да изчистя мазнини???Като вземам л карнетин и правя някакво подобие на НВД
Задай си точно въпроса!
До сега сам тренирал с по-малки килограми и повече повторения с цел да орелефя талято си.Вапроса ми е дали ако дигна
кг и правя по-малко повторения, кардио дали ще се орелефя?
25.04.07
16:55
#4
казано от viko на 25.04.07, 16:52:
До сега сам тренирал с по-малки килограми и повече повторения с цел да орелефя талято си.Вапроса ми е дали ако дигна
кг и правя по-малко повторения, кардио дали ще се орелефя?
Да, стига да ядеш качествено.
казано от viko на 25.04.07, 16:52:
До сега сам тренирал с по-малки килограми и повече повторения с цел да орелефя талято си.Вапроса ми е дали ако дигна
кг и правя по-малко повторения, кардио дали ще се орелефя?
ДА
Ако не взимаш, бих посъветвал да взимаш BCAA/глутамин за да предпазиш мускулната маса, защото тя неминуемо ще пада при топенето.
Аз не мисла да свалям много просто малко от корема. А мисла да почна да вземам аминокиселини, те как се пият?