Как се прави протеинов шейк?

16.05.07
17:19

кажете какво да сложа в един такъв шейк

16.05.07
18:26
#1

Протеинова пудра?  :ohh:

23.03.09
09:30
#2

и мен ме интересува , сега съм на ротация на въглехидратите и сътрин и преди обед пия протейн , ама как да го правя ?? аз само 30 гр протеин и вода и го разбърквам.. ? Споделете.

казано от justinmaggie на 23.03.09, 09:30:

и мен ме интересува , сега съм на ротация на въглехидратите и сътрин и преди обед пия протейн , ама как да го правя ?? аз само 30 гр протеин и вода и го разбърквам.. ? Споделете.

Щом само вода и протеин не стигат, сложи няколко резена шпеков салам и джоджан за вкус :)

Мнението беше редактирано от Преслав Додев на 23.03.09 09:50.

казано от aMneSia на 23.03.09, 09:50:

казано от justinmaggie на 23.03.09, 09:30:

и мен ме интересува , сега съм на ротация на въглехидратите и сътрин и преди обед пия протейн , ама как да го правя ?? аз само 30 гр протеин и вода и го разбърквам.. ? Споделете.

Щом само вода и протеин не стигат, сложи няколко резена шпеков салам и джоджан за вкус :)

Не се шегувай така, че някой ще вземе да го направи наистина.Иначе водата може да бъде заместена с мляко.Много хора бъркат извара с вода или мляко и пак получават шейк.

eraziel
eraziel

23.03.09
10:25
#5

Между шейка от суроватка и този от извара няма нищо общо, освен високото съдържание на протеин :)

26.03.09
18:08
#6

Страхотен шейк за със закуската става с една чаена чаша овесени ядки, една супена лъжица мед, обезмаслено мляко и един не много голям банан.Всичко се пасира и имаш вкусен и доста засищащ протеинов шейк ;)

Мнението беше редактирано от gadman на 26.03.09 18:34.

казано от eraziel на 23.03.09, 10:25:

Между шейка от суроватка и този от извара няма нищо общо, освен високото съдържание на протеин :)

Еее тоя шейк трябва да е 1 литър за да стигне за закуска....ако не го върнеш след 10 мин. :)

Мнението беше редактирано от Денислав Атанасов на 26.03.09 19:27.

eraziel
eraziel

26.03.09
19:45
#8

Не си познал кой да цитираш май :D

26.03.09
20:24
#9

казано от 666_Deni_666 на 26.03.09, 19:27:

Еее тоя шейк трябва да е 1 литър за да стигне за закуска....ако не го върнеш след 10 мин. :)

Прочети ми внимателно поста написал съм “за със закуската” това означава, че не ям само него на закуска ;)

14.04.09
18:28
#10

Абе вземи си един протеин Syntha 6 на BSN и си готов :)

apple-placeholderarrowback-arrowbb-hexbb-lettersbeginner-wizardbodyweight-wizardbookmarkGroupcartcheckoutclosecrossdiarydocumentdumbbell-wizardexpert-wizardfacebook-iconfacebookfemale-wizardfemalefootnotesforum-blockforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-new-postforum-recommendforum-subscribeforumgains-wizardgoogle+gym-wizardhabitinstagramleft-arrowlogo-smallloss-wizardmailmaintain-wizardmale-wizardmaleman-placeholdermeasurementsmedium-wizardmessagesmy-bbnewsletterphotosplaceholderpollprofileread-laterreadingright-arrowsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestarstoresubmit-arrowticktop-arrowtwitterTwitterwoman-placeholder1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1