Лицеви опори на пръсти

На 17 г. съм проблемът ми е, че ме болят пръстите и не ги опитвам много тея лицви опори как точно трябва да са пръстите по време на изпълнението на лицевите опори огънати ли са? Дайте някой съвет?

Нещо не схванах много въпроса ти. Както буташ просто. Сложи си ръката на стената и просто се подпри като цялата длан пада върху площта.

Не си на пръсти, а на длани малко по-широко от раменете.

Той има предвид точно на пръсти лицевите опори.

Не са опънати а леко сгънати, съвсем леко.

:)