Крака
31.05.07
15:53
Значи искам да отлсабна в бедрата и седалиштето.Имма вело аргометър в наз и мисля да си взимам Л-карнитин.Исках да попитам това ли е правилният начин.Имам още 1 въпрос.Един Мои приател ми каза че като тренирам Бедрата не е добре щото прави краката да изглеждат по голема.Благодаря ви :)
31.05.07
16:36
#1
Маи няма да получа отговор :(
31.05.07
18:09
#2
Еми щом искаш да отслабнеш в краката не ги прави.Велото и л карнитина надявам се знаеш как да ги съчетаеш.
казано от ivailo georgiev на 31.05.07, 15:53:
Значи искам да отлсабна в бедрата и седалиштето.Имма вело аргометър в наз и мисля да си взимам Л-карнитин.Исках да попитам това ли е правилният начин.Имам още 1 въпрос.Един Мои приател ми каза че като тренирам Бедрата не е добре щото прави краката да изглеждат по голема.Благодаря ви :)
Ами така както си го задал въпроса си, това е правилния начин...
А вторият ти въпрос не го разбрах...
01.06.07
08:53
#4
Втория ми въпрос е вярно ли е че като тренираш бедрата това ти прави краката големи
01.06.07
08:55
#5
А и можеш ли да ми предложиш някакъв Л-карнитин.Благодаря ти :)
Това дали краката ти ще станат големи, ако тренираш бедрата зависи от храненето и от начина на трениране...
Л-Карнитин на NOW-bg бих ти препоръчал...
01.06.07
08:59
#7
А по какъв нячин тряя да тренирам зада не станат големи :)
Мнението беше редактирано от ivailo georgiev на 01.06.07 09:00.
Бедрено сгъване, бедрено разгъване, клякане с щанга, напади, калф-машина, повдигане на пръсти с щанга.
Всъщност ти имаш ли тлъстини по краката и гъэа ако имаш прави клякания с щанга, лег преси и ходещи напади с дъмбели и ще образуваш мускул на тяхно място и оттам ще ти се смалят тъй - като мускула заема 5 пъти по малко обем от мазнините а и изглежда по добре, ако просто искаш да смалиш обема на бедрата с по интензивно кардио ще стане.
