Дроп сериите и претренирането...

Добре ли е в период за ММ да се правят дроп серии?Има ли опасност от претрениране?

Това зависи от много неща. Нямаш проблем принципно.

Това с претренирането в една тренировка са глупости, може да има претрениране ако тренираш твърде често без да си се възтановил.

както прочетох някаде-,, нема претрениране има само недоспиване и недохранване’‘.

Еми общо взето това е и като включим прекалено чести тренировки.

както прочетох някаде-,, нема претрениране има само недоспиване и недохранване’‘.

Ами къде отива нервната система?

Нервната система се разбива от прекалено чести тренировки, а не от дълги или интензивни и ако това се случи, преставаш да тренираш за 4-5 дена и си ок отново.

Добре ли е в период за ММ да се правят дроп серии?Има ли опасност от претрениране?

От всичко има опасност от претрениране... добре е в период на качване на ММ да се използват дроп-серии (в последната серия от дадено упражнение) до 2 разтоварвания като на всяко правиш по 2-3 повторения. А дали ще претренираш зависи от други фактори, а не от дроп-сериите.