02.07.07
17:35
Как ше ми предложите да разделя МГ в четири дневен сплит, като искам да тренирам корем два пъти в седмицата (цикълът ще е 6 или 7 дневен, в зависимост от това как се чувствам). Тренирам за маса. Мисля си за следното:
Ден 1: Гърди, бицепс
Ден 2: Крака, корем
Ден 3: почивка (малко плуване)
Ден 4: Гръб, трицепс
Ден 5: почивка
Ден 6: Рамо, Корем
Моля, аргументирайте се като предлагате някаква промяна. Благодаря предварително.
Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 18.04.11 09:47.