05.07.07
10:17
Искам Програма за тренировка в домашни условия тренирам от 2 месеца бес програма и няма много голям резултат искам аз съм 68 кг 180 висок и сум на 17 години имам думбели и щтанга искам да ми обесните и колко кг да дигам че аз серите щтангата си ги правя с 25 кг а с думбели с 10 кг моля помогнете ми благодаря ви предварително :) !!!!