За програмата ми

От 6 месеца вече си тренирам по една програма,има резултат,но се питам дали е добра все още.
Програмата е следната:
1 ден-гърди,корем
2 ден-гръб
3 ден-почивка
4 ден-рамо,трапец,крака
5 ден-ръце
6 ден-почивка
7 ден-почивка

Чудя се дали да започна с някоя която е за по-напреднали.

Щом си доволен от тая не я сменяй.