животински мазнини ?

Някъде бях чул, че животинскте мазнини са полезни за качването на ММ. Вярно ли е и ако е вярно какви са те точно и с какво помогат ?

От сланината и свинската мас се качва мигновено.Ама е тежка храна за лятото.Знаеш че няма слаби прасета под 100кг.Ядат всичко и месото им е много полезно.

Яж яко месо  и бавни въглехидрати , стой на + 500 ; + 600 ккал и тренирай  ;) - това му е цаката

Наситените мазнини, сред които са тези и в свинското и телешкото, спомагат за повишаване на тестостерона, но само в умерено количество.

Наситените мазнини, сред които са тези и в свинското и телешкото, спомагат за повишаване на тестостерона, но само в умерено количество.

ю

Добре казано.
Аз ям редовно мазнини, при това от всеки вид... не сам умрял, чувствам се добре, нямам никакви проблеми..
Даже има дни, в които ям предимно мазнини и протеин..

Явно не сте ме разбрали просто попитах с какво са полезни мазнините и има ли ефект да се ядат

Е нали това ти казваме, да, полезни са, в умерено количество-наситените защото повишават тестостерона, ненаситените-защото изпълняват куп функции в тялото. Освен това са мощен източник на калории. Само дето не трябва да се оливаш в консумацията на наситените мазнини, тъй като много бързо ще се превърнеш в лоена топка. Макар че и то си е до ген...виждал съм човек, който редовно яде свръхмазни понички  с невероятно дълбока и чиста коремна преса.

Значи аз съм 50 кг, колко грама мазнини на ден максимално да ям ?

Яж колкото можеш повече.Какво са 50 кг?

Omega 3-6-9 това са плезните мазнини - ненаситените . Мазнините спомагат за балансиране на хормоналните нива и повишават тестостерона .