Как да налея бузки ?

Проблема ми е,че лятно време много отслабвам в лице и ставам като робот- скулите ми изпъкват и когато дъвча слепоочията и дъвкателните мускули на долната челюст движат точно като на робот и не ми харесва това. Зимата не е така,но лято сигурно заради жегите бузите ми хлътват много.Какво според вас се прави в такъв случай ? Как се натрупват мазнини по лицето .Търсих из форума и намерих само проблеми противни на моя - хората  се оплакват от прекалено големи бузи и искат да ги свалят.Та,какво ще ми препоръчате? В момента не тренирам много усилено,както и не се храня по програма,защото работата ми не го позволява.Само всяка сутрин и вечер пия прясно мляко, яйца и макарони.В това се състои импровизираната ми диетка в общи линии.Не ям сладко ,не пия алкохол,не пуша.
Мерси предварително !

Не ти трябват протеини и други подобни глупости. Яж  - ама яж качествено. Сметни си БМР- а и прибави  + 500 ккал  и ще направиш бузки ;)

Мерси ,но какво е БМР ?

Чети тук и ще разбереш ;)  -  http://www.bb-team.org/articles/comments/914/