Въпрос за билдари с по-голям стаж(от моя)......

та да карам по същество без мн мн обяснения ........... въпроса ми е следния - до сега съм тренирал с различни програми за ММ и сега си накупих мн хубави работи за пиене и искам за тая зима да са “доналея” и да питам има ли разлика голяма в трупането на ММ ако тренирам с тази програма (Пон-гръб,Вт-рамо,Ср-ръце,Четв-гърди,Пет-крака) или тази(Пон-рамо,трапец.трицепс......Вт-гърди,бицебс.....Четв-гръб.....Пет-крака) защото ме е страх да не “изоставам”
———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
и 2-рия ми въпрос е -  като започна с тези добавки - суроватка,креатин,глутамин,амино,казеин    като ми свършат -аминотата и креатина, мога ли да го заменя за малко(примерно месец) с  нещо от сорта на AFTER MAX или NO EXPLODE , смисал такав ако ги заменя да не зема да “спадна” след такоз яко “зобане  с хубави добавки”
——————————————————————————————-
надявам се да сте ме разбрали xhxhahxahx :P

Внимавай къде пускаш темите си!
Jorku

Програмата е различна по честота на тренировки. Пробвай с първата и ако ти е много тежка давай по втората в която ще имаш повече почивка.

Няма проблем ако замениш така добавките. Няма да спаднеш.