Кажете някаква тренировачна програма за начинаещ

MI

24.09.07
13:51

Аз тежа 35кг.  висок сам 1.50 тренирам вече една година елементарни неща кажете ми някоя всекидневна програма аз тренирам вкащи имам гирички по около 6кг. и две щанги по 8 и по 12кг

Темата беше редактирана от Misho280895 на 24.09.07 17:59.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1