Здравеите.С какво да комбинирам?

Здравеите. Целта ми е пока4ване на мусколна маса , и взех amino burst 3000 на  GNC.Вапросът ми е с какво о6те да ги комбинирам?Смисал Протеин или геинър . Според мен с геинът вие какво мислите. И ако някои ги е ползвал тези аминокиселини  ако може да каже мнението си за тях. В смисъл ка4ествени ли са. Благодаря предварително.

То масата не зависи от тва дали пийш протеин или гейнар ... и двете може да качиш ако хапваш добре ..
Аз лично бих избрал протеина

Да съгласен сум .Хранителния режим на 1-во място .Оба4е аз като добавки ме интересува какво о6те да добавя.Аха мерси се пак.

Протеина. Най - често той е проблема при повечето хора защото въглехидратите по - лесно се набавят.