Проблем...

На 15 години съм,висок съм 178,тегло 71-2,но имам проблем.Като малък много често играех футбол и натрупах маса по краката.Същевременно обаче задника ми е прекалено голям и отпуснат.В никоя друга част на тялото нямам проблем.Просто съм отачаян.Ходя на фитнес вече от 2 месеца с цел качване.Пренебрегвах проблема с задните си части,но вече немога.Искам да попитам дали е удачно на такава възраст да спазвам някаква НВД или просто да избягвам или наблягам на определени храни.Ям 3-4 пъти дневно,не ям мазни неща,наблягам на белтъчини.Искам да изчистя задника и да го стегна.Мисля да почвам кардио 3 пъти седмично.Най-вероятно тичане сутрин на гладно.Но много се притеснявам да не загубя мускулна маса в горната част на тялото,където не сам мазен.Само това ме спира,но ако няма друг начин да изгоря тези мазнини,ще се жертвам.3 пъти седмично тренирам,кардио мисля да правя в другите дни.Какво бихте ми препоръчали?Пак казвам,имам само 1 проблемна зона,но ме притеснява прекалено много...Имали начин да сваля мазнините на проблемното място,без да изгарям мускули? Задника ми е поне няколко кила,но не искам да ставам тънак като клечка.Ако трябва ще взимам и добавки,просто да не свалям прекалено много мускули...Моля дайте съвет,че това става като параноя :( .Много ми влияе на самочуствието и се надявам до лятото да има ефект!

Нвд  недеи  да праиш !!  пробваи  РБД

РБД би бил приложим, но аз лично съм бил свидетел на “стопени” задни части от скачане на въже + оформящи упражнения за бедра и седалище. В раздела ни с упражнения има доста такива.

П.П. Респект за аватара. :)