Вашите снимки ТУК!

http://i5.photobucket.com/albums/y161/aeshna/Belcho7.jpg

http://i5.photobucket.com/albums/y161/aeshna/Belcho5.jpg

http://i5.photobucket.com/albums/y161/aeshna/Muscular.jpg
8)

Ето снимки на мой приятел,любител спортист;)Дерзайте :lol:
http://snimka.bg/profile.php?view_album&album_id=44935

Здравейте, днес си направих малко нови снимки. Моята форма е мнооого по-скромна от тази на хората по-горе, но ви моля да дадете някакъв насърчителен коментар. :D Висок съм само 156 см и в момента тежа 60-62 кг. На 36 години съм. Тренирам от две години и 4 месеца. Имам голям проблем с талията си, която не иска да намалява... Също изобщо не харесвам как изглеждат гърдите ми и не знам каква стратегия да приложа към тренирането им. А като си правя снимки на гърба нещо не мога да застана прав и вече се чудя дали имам някакво изкривяване или това е нормално?

От това положение сега намерението ми е първо да сваля 5-6 килограма, след което да се опитам да кача по-качествена мм.

Ето снимките. Извинявам се, че съм малко космат в момента.
http://img.photobucket.com/albums/v669/lmanbg70/Jun%202006/IMG_9746.jpg
http://img.photobucket.com/albums/v669/lmanbg70/Jun%202006/IMG_9747_2.jpg
http://img.photobucket.com/albums/v669/lmanbg70/Jun%202006/IMG_9757.jpg
http://img.photobucket.com/albums/v669/lmanbg70/Jun%202006/IMG_9758.jpg
http://img.photobucket.com/albums/v669/lmanbg70/Jun%202006/IMG_9761.jpg
http://img.photobucket.com/albums/v669/lmanbg70/Jun%202006/IMG_9764.jpg
http://img.photobucket.com/albums/v669/lmanbg70/Jun%202006/IMG_9774.jpg
http://img.photobucket.com/albums/v669/lmanbg70/Jun%202006/IMG_9786.jpg

in progress
http://img66.imageshack.us/my.php?image=dsc021539uj.jpg
http://img201.imageshack.us/my.php?image=dsc021562vb.jpg

http://img68.imageshack.us/img68/7404/dobra9vx.jpg
http://img479.imageshack.us/my.php?image=dobra28ci.jpg

Ето какво прави кардиото с едно добре изпипано НВД :)
09.08.04
http://img145.imageshack.us/img145/7452/bef3jt.jpg - тогава се наканих да отслабвам - надъхването дойде от четене в рамките на месец-два от извора на bb-team
http://img48.imageshack.us/img48/8717/bef22or.jpg
100кг/172см
Междинни снимки нямам или поне не мога да намеря.
2004 - от юни до септември - бягане с леки ограничения върху храната, просто спрях сладкото и то не изцяло(никакви познания за НВД)- свалих 16кг
2005 - от юни до края на септември  - бягане с нещо като НВД (по-скоро нищо подобно на НВД, но както и да е) свалих 10кг
2005-  октомври - започнах да ходя на фитнес режима беше нещо като РБР, леко към ВВД
2006 - Януари - започнах НВД и кардио отново , до сега съм свалил 4-5кг, но много сантиметри от корема и талията.От Април супер стриктно спазвано НВД.
Сега съм 69-70кг.
http://img46.imageshack.us/img46/5382/230620060037dw.jpg
http://img46.imageshack.us/img46/4861/230620060102kq.jpg
http://img46.imageshack.us/img46/3485/230620069ut.jpg
Все още имам мазно, но не се отказвам, като знам откъде започнах.
————
Oще две снимки:
преди 25 дена:
http://img377.imageshack.us/img377/555/emzobefore25days4xj.jpg - от тогава почнах да правя кардиото рано сутрин на гладно, не взимам никакви добавки в момента
сега - http://img326.imageshack.us/img326/9894/emzonow1fv.jpg

http://picvalley.net/show.php?2006/07/03/ad4bfb1ac559ada85fd6a0ecc929c5f9.jpg
http://picvalley.net/show.php?2006/07/03/53a9c2c3d0b581f8befdcde1f31a62ba.jpg

14години
163см
63кг

Значи това не е снимка на мен, а на кутиите с добавки, които съм изпил. Те са от около две години и няколко месеца, почти всички си ги пазя,  а иначе имам и още доста пълни в кухнята. Много съжалявам че толкова дълго се заблуждавах и пиех шибания про голд на нутрим, обаче важното е че вече не е така. предполагам на всички ще ви е интересно да видите снимката, ето я:

http://i43.photobucket.com/albums/e373/borislavton/nigga/HPIM2687.jpg

Ето и една от мен :oops: ....Знам,че има много за критикуване и разчитам на Вас-мъжете, да помагате за по-добри резултати.Кво да се прави-за жените хич не е лесно...Ако решите да помагате със съвети ще сложа още снимки...

http://i81.photobucket.com/albums/j207/sharp98/IMG_01.jpg

ето малко снимки и от мен:  (тва е след 7 месеца трен)  :oops: 
http://nazgulcho.web.data.bg/gallery/storage/nazgulcho/userpics/10001/DMC_0031.JPG
http://nazgulcho.web.data.bg/gallery/storage/nazgulcho/userpics/10001/DMC_0033.JPG
http://nazgulcho.web.data.bg/gallery/storage/nazgulcho/userpics/10001/DMC_0034.JPG
http://nazgulcho.web.data.bg/gallery/storage/nazgulcho/userpics/10001/DMC_0035.JPG
http://nazgulcho.web.data.bg/gallery/storage/nazgulcho/userpics/10001/DMC_0036.JPG
http://nazgulcho.web.data.bg/gallery/storage/nazgulcho/userpics/10001/DMC_0037.JPG

очаквам рецензии  :)

:oops: Ето и нещо от мен ... 13 г. 163 53 2месеца стаж очаквам коментари :oops:  :?
http://nakren.hit.bg/Grab.jpg

Обещах,че ще сложа още някоя снимка...

http://i81.photobucket.com/albums/j207/sharp98/Untitled-1.jpg

http://i81.photobucket.com/albums/j207/sharp98/Untitled-2.jpg

Ето 1 снимчицa и от мене.Правени са преди около месец някаде и сам около 72-73 кг.
http://images09.snimka.bg/000920661-big.jpg

Аре критикувайте :?

по здрави

http://img355.imageshack.us/img355/4519/p71451583co.jpg
Тренирам от 6 месеца. Доста мазен съм.

ето малко по скорошни и от мен,но с телефон-ташак качество

http://i52.photobucket.com/albums/g21/Stamatt/Photo_0437.jpg

http://i52.photobucket.com/albums/g21/Stamatt/Photo_0436.jpg

http://i52.photobucket.com/albums/g21/Stamatt/Photo_0434.jpg

http://i52.photobucket.com/albums/g21/Stamatt/Photo_0433.jpg

http://i52.photobucket.com/albums/g21/Stamatt/Photo_0427.jpg

http://i52.photobucket.com/albums/g21/Stamatt/Photo_0440.jpg

http://picvalley.net/show.php?2006/07/17/1f588cded6f49bb592772c26c16e8ff9.jpg

http://picvalley.net/show.php?2006/07/17/58e1f0af843c94e838099b4841036503.jpg   снимката е от преди 2 месеца ма тука се снимах малко натупкан с паржени картофи и бира  ма кво да се прави ина4е сега сум по добре ис4истил сум корема  и сум пораснал на секаде  за стай 7 месеца сум  доволен от резултата надяжам се да продулйажам да се развивам
несум пил никви протеини  и кретани и тама др

http://images09.snimka.bg/000933728-big.jpg
http://images09.snimka.bg/000933742-big.jpg - това е сега ... да видим дали до 15 септември ще има видим резултат макс. изчистване и мускулчета :)

Айде и аз да ударя един гръб...  Супер ме изнерви тоя пт автоснимачката, 1 път не можах да се обърна правилно към обектива... леко съм се изчекнал:

<<——————Аватара

Ето тука една снимка от днеска. След тренировка е.
Свалил съм 3-4КГ :(
http://img73.imageshack.us/my.php?image=123kg2.jpg

http://freespaces.com/mutantx/nasko.jpg

Еми наай накрая и аз си качих малко снимки,очаквам коментари,и фотосите са малко гадни щото апаратчето е от ефтините.Засега толкова
http://s94.photobucket.com/albums/l112/Sparkito/

http://s94.photobucket.com/albums/l112/Sparkito/Snimki%20Lqto%202006/?action=view&current=DSCI0002-1.jpg&refPage=&imgAnch=imgAnch1

малко кила отгоре :
http://s70.photobucket.com/albums/i95/Nenor/?action=view&current=S4020379.jpg&refPage=&imgAnch=imgAnch5
http://s70.photobucket.com/albums/i95/Nenor/?action=view&current=S4020380.jpg&refPage=&imgAnch=imgAnch4
http://s70.photobucket.com/albums/i95/Nenor/?action=view&current=S4020381.jpg&refPage=&imgAnch=imgAnch3
http://s70.photobucket.com/albums/i95/Nenor/?action=view&current=S4020382.jpg&refPage=&imgAnch=imgAnch2

ssss

Е айде и аз да се отчета

Ноември 2005

http://mortos.hit.bg/Image005.jpg

Преди 1 седмица
http://mortos.hit.bg/Imag1e043.jpg
http://mortos.hit.bg/28072006(015).jpg
http://mortos.hit.bg/Image(110).jpg

Сегашни параметри:
Височина: 1.85 м
Тегло: 87 кг
Ръка: 40 см

еи ме и мене:
преди:
http://s111.photobucket.com/albums/n150/RejiMillar/?action=view&current=CopyofDSCI0021.jpg&refPage=&imgAnch=imgAnch1
сега:
http://s111.photobucket.com/albums/n150/RejiMillar/?action=view&current=Copyof10481079108610731088107210781.jpg&refPage=&imgAnch=imgAnch2

http://store3.data.bg/techoesuper/Te4o.jpg

Нищо особено от скоро тренирам и не позирам това е най-важното :)

те и аз да цъкна некви снимчици .. мани целия съм се изприщил от тва сладко!!!
:evil:

http://ballerp.web.data.bg/gallery/storage/ballerp/userpics/10001/DSC08973.jpg - гръб
http://ballerp.web.data.bg/gallery/storage/ballerp/userpics/10001/DSC08957.jpg - 2-ен бицепс
http://ballerp.web.data.bg/gallery/storage/ballerp/userpics/10001/DSC08956.jpg - пак гръб
http://ballerp.web.data.bg/gallery/storage/ballerp/userpics/10001/DSC08953.jpg - крака
http://ballerp.web.data.bg/gallery/storage/ballerp/userpics/10001/DSC08947.jpg - десен  прасец  :lol: 
http://ballerp.web.data.bg/gallery/storage/ballerp/userpics/10001/DSC08946.jpg - ляв ....
http://ballerp.web.data.bg/gallery/storage/ballerp/userpics/10001/DSC08934.jpg - ръка
http://ballerp.web.data.bg/gallery/storage/ballerp/userpics/10001/DSC08936.jpg - отново ръка

:oops:  :oops:  :oops:  :( иначе съм около 184, 85 кила(на другите кантари ме дава 88 :) )!!

сега не съм тренирал от март(финтес) а преди това 4-5 месеца (тва ми е целия стаж в залата! .... крака никога не съм тренирал с тежести, но преди съм тренирал спортна гимнастика, а сега баскетбол ...

ако може някой да цъкне някое коментарче каквото и да е  ..... да знам към какво да се сремя!!!

ето и една моя снимка знам че не е кой зн кво ама кво да праа трудно качвам...чакам мн критика

http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=1040865

ако иска някаф пасс:bbteam

Ето малко снимки и от мен.
Лошото е, че не мога да позирам.  :cry:

http://img.photobucket.com/albums/v338/undisputed/DSCF0070.jpg

http://img.photobucket.com/albums/v338/undisputed/DSCF0062.jpg

http://img.photobucket.com/albums/v338/undisputed/DSCF0061.jpg

http://img.photobucket.com/albums/v338/undisputed/DSCF0059.jpg

Е това е от мен. Приемам всякъкви препоръки и критики. :D

<—аватара.Снимката не е много ясна но разполагам само с това
http://www.freewebs.com/luxeon-/daddddaada.JPG

Ето една снимка от днес
http://www.picvalley.net/v.php?p=u/9/8930_944.JPG

...

ето ме и мен  :oops:

http://i113.photobucket.com/albums/n227/bakala_01/009.jpg

http://i113.photobucket.com/albums/n227/bakala_01/10481079108610731088016.jpg

http://i113.photobucket.com/albums/n227/bakala_01/10481079108610731088015.jpg

http://i113.photobucket.com/albums/n227/bakala_01/10481079108610731088013.jpg

http://i113.photobucket.com/albums/n227/bakala_01/10481079108610731088011.jpg

еи ма деи и мене. да знаете 4е сам нов вав форума :) .                                                                      о4аквам коментари и критики :)
http://s110.photobucket.com/albums/n86/Bio_MeN/?action=view&current=Picture5.jpg&refPage=&imgAnch=imgAnch1   -тая е малко стари4ка
http://s110.photobucket.com/albums/n86/Bio_MeN/?action=view&current=Picture6.jpg&refPage=&imgAnch=imgAnch2   -тая е нови4ка.сажалявам за ло6ото ка4ество ама снимал сам с Т630.
186cm-83kg 16г. sam

http://www.snimka.bg/album.php?album_id=58683 гръб очаквам критики :roll:

Ето ме и мен.На 14 съм, 181.5 см съм висок и тежа 74кг.Тренирам от 9 месеца и бях направил пауза от 1 месец, че ходих на море и после балкан. Снимката е от днес

Гръб
Гърди
Ръка
Странична снимка

Очаквам коментари

http://jorku.dir.bg/_wm/gallery/item.php?did=456373&df=17&dflid=3

С дрехи съм ама гледам, че има доста такива така че... радвайте ми се  :D

http://www.picvalley.net/v.php?p=u/16/15920_163.JPG

Да постна една снимка, сега почвам пак да тренирам малко, слагам тая снимка за сравнение за да видя след месец два има ли напредък
Ще тренвам както аз си знам
На снимката сега гърбът ми е 143 , а е бил къде по добре 147 - но ще видим след 2-3 месеца дали ще мога да го направя 150
Поздрави

Стара (май 2006)
http://freespaces.com/mutantxbg/picss/photo-0158.jpg

Нова (септември 2006)

от 34 на 36 см за 3 месеца

Да примерим гръб с АСТОР  :mrgreen:
http://img503.imageshack.us/img503/9272/p9055173iq7.jpg