Коментари към "вашите снимки" ТУК!

Охо краката са екстра,ще ги снимам след 2-3 седмици да се позачистат още малко :)

Чукундур гледах малко твои снимки. Доста впечатляващи са. Интересно ми е само за кеф ли тренираш и чисто ли си го постигнал?

[quote author=“OuttaControl”]Чукундур гледах малко твои снимки. Доста впечатляващи са. Интересно ми е само за кеф ли тренираш и чисто ли си го постигнал?

Мисля, че се състезава - пък и е логично, с това тяло :wink: ! А дали е на чисто или не, е много относително :lol: !

На то топ ниво, от личен рзговор с него го разбрах. Бъди сигурен в това!  :)

[quote author=“OuttaControl”]Чукундур гледах малко твои снимки. Доста впечатляващи са. Интересно ми е само за кеф ли тренираш и чисто ли си го постигнал?

Ето ТУК може да прочетеш повече за мен. Формата на снимката от аватара ми съм я постигнал без абсолютно никакви стереойди, до тогава бях направил един цикъл с кленбутерол и ефедрин. На първото състезание също бях чист. За второто може да се разтърсиш малко из форума. Иначе сега не съм тренирал от доста време и изглеждам точно както един обикновен кльощав човек  :lol: .

[quote author=“Mushmurok”]http://arnold.atspace.com/snimki.html  

Още колко кг според вас трябва да кача, за да изглеждам по-плътен ?
Сега съм 83кг  :roll:

Така като гледам и костна структура и височина, поне 7-10 кг ти трябват за да напреднеш още с материала, непрофесионално мнение.  Успешни и постоянствени тренировки ти желая.

HomeBoy Recz, стабилна работа, според мен и гена ти е доста сериозен, възплзвай се на макс от него. И като си доволен от масата мини на чистене, че талията леко увисва. Иначе браво и за краката, за разлика от други и там си добре. После и гърба може още да равзвиеш още...
Успехи/

diksi, абе на прав път си, сякащ бицепса още трябва... ама снимките са супер неясни, нормално ГСМ...  :D

murdera И ти си добре,  успехи за напред.

Epoc, гърба е наистина доста добре, гена явно там те е набил, успехи.

[quote author=”Чукундур”]Иначе сега не съм тренирал от доста време и изглеждам точно както един обикновен кльощав човек  :lol: .

Интересно, кажи колко беше и колко си отслабнал. Мазнини трупаш ли или си запазил метаболизма?

tpd,

мерси за критиката. Тва чистене нещо не става при мен, аз на масата съм доволен, 96 кг съм на ръст 182, но нямам дисциплината да ям както трябва. Плюс, жена ми готви много яко, и тя е много лакома, така че дори да почна на прав път, тя като почне около мен да яде тези хубави и вредни неща, и с диетата е game over :lol:

За тва мойто мото е “Get Big,  плочките са за манекените”  :lol:  бъзикам се

Хора защо не пуснете по някой коментар за мене да ме насочите къде да наблегна на ММ или да се орелефя малко  :roll:
Дайте си мнението за това апоред вас кои са силните  и кои слабите мускулни групи в моето тяло.
Мерси предварително :wink:

[quote author=“morphey”]Хора защо не пуснете по някой коментар за мене да ме насочите къде да наблегна на ММ или да се орелефя малко  :roll:
Дайте си мнението за това апоред вас кои са силните  и кои слабите мускулни групи в моето тяло.
Мерси предварително :wink:

братле имаш страхотен трапец :shock: само краката ти не можах да видя ама иначе ми харесваш-релефничък си

[quote author=“morphey”]Хора защо не пуснете по някой коментар за мене да ме насочите къде да наблегна на ММ или да се орелефя малко  :roll:
Дайте си мнението за това апоред вас кои са силните  и кои слабите мускулни групи в моето тяло.
Мерси предварително :wink:

Невероятен трапец!!! Гърбът ти не е зле според мен. Резултатите ти са чудесни за една година и девет месеца тренировки, а и си само на 17 г. Продължавай по същия начин и не прекалявай с уискито!  :wink:

Да морфей доста добър трапец, това ми се струва най добрата ти генетична група

браво мърфи  добри силови постижения наблегни на масата яко :)
само това 110 кг -12 пъти не се вързва към всичко ако ти е толкова клека наистина браво мНОго силен клек .

браво, морфей! продължавай все така.

P.S. Абе тия снимки от градската баня ли са ?  :D

МОРФЕЙ  аз ли не съм разбрал правилно или ти бягаш 600 метра за 74 секунди .

наистина не обърнах внимание на това ама пич ако това наистина е вярно мястото ти е леката атлетика според мен :wink:

трябва да си бая на зор за такова постижение  :wink:

А за клека 110-12 няма да ви лъжа я :wink: Кракът ми е 61 съм и наскоро започнах да клякам сериозно и осещам още потенциал за клек
Мерси че забелязахте трапеца -той ми е  най-силната мускулна група
SGK не са от банята това е мястото кадето тренирам и пия :wink:
просто съм се омазал малко да изглеждам по-релефен :lol:
Според мен гърбът ми е много слаб още ама ще го товаря повече
А за уискито няма проблеми все аз съм на принципа ПИЙ ЕДИН ПЪТ В МЕСЕЦА АМА СЕ НАПИИ КАЧЕСТВЕНО с хубав алкохол всички празници започват в това мазе и свършват кадето дойде :twisted:
djgorgio-ASTOR разбирам че и ти тренираш в мазе у вас. Според мен това е доста (поне при мен)по-добре от фитнес защото няма досадници и превъзбудковци които да дразнят
И най-важното ще качвам още МНОГО ММ поне до 105 кила искам да ги отпоря :wink:

я кажете каде да си кача 1 снимка да ме видите и мене.Въпреки че сам на 16 и не сам нищо кои знае какво

morphe,  шашав ген си батка  :D

Не е добре пропорцията, ама то с времето ще дойде.

гърба според мен трябва да ти е приоритет, както и ръцете. Като оставиш временно назад рамото.

Оправи и пресата, терякова в кухнятати иначе е добър  :lol:  :wink:

Помисли за лежанката и набиранията, техника и прецизни килограми си искат...

Айде нагъвай добре и успехи

П,П, А ако искаш нещо по6сериозно като ниво, мисли и за краката/

http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=472510 ето ме и мене

трябва да си бая на зор за такова постижение  :wink:

Всъшност искам да се извиня на ivaivalito и на другите това което съм написал е невероятна глупост и просто ме е срам като го прочетох НЕ СА 74 А 104!!!
и беше 9 клас сега ще е повече :cry: Още веднъж се извинявам за глупостта :oops:
Попринцип нямам навика да лъжа за неща свързани с тренировката ама тука нещо съм бил малко ‘’НЕТОЧЕН”” даже и не знам защо съм ги включил тия неща ама нищо
а 50 метра лятото ги бягах за 7.1 ама то сега съм 84 (а тогава бях 73 )та сега незнам дали под 10 ще спре хронометъра :roll:
tpd-добре е че си обективен с моите недостатъци
Казват че, “За един културист се съди по най-слабите му звена.”
1 и все пак на моята възраст не всеки има перфектни пропорций
Ръката да още не ми е развит Трицепса ,Гърба ми е нещо не е много развит :oops: въпреки че тягата ми е 90-10пъти хич не е много но аз я правя без колан и фитили и общо взето внимавам да не се хвърлям в “дълбоките води” а за корема ех тая зима качих бая килца и просто се отпусна талията сега е вече 84-84.5см ама до лятото ще я направя 82-83
Краката започнах да ги тренирам едва преди 5 месеца и още е трудно (тренирам в домашна обстановка и щангата трявба да ми я подават 2 човека пък то над 100 -аз днес направих 12 повторения (3 серия)с 110кг и усетих още потенциал дори съм сигурен че 120 ще клякам 12 пъти след 1 месец НО много трудно се подават големи кг-ми като си направя поставки тогава ще правя големи кила
А аз като клякам със 110 с колко ще правя на Лег преса???никога не съм пробвал
Лежанката ми нещо изостана ! аз преди бях 70 кг и пак вдигах 90-1 път и сега горе долу толкова :?  но получих наскоро и контузия на рамото...а набиранията е все пак за по-малко от година качих 14 кг от 70 на 84 и просто не мога да правя по 20 набирания още :wink:

трябва да си бая на зор за такова постижение  :wink:

Всъшност искам да се извиня на ivaivalito и на другите това което съм написал е невероятна глупост и просто ме е срам като го прочетох НЕ СА 74 А 104!!!
и беше 9 клас сега ще е повече :cry: Още веднъж се извинявам за глупостта :oops:
Попринцип нямам навика да лъжа за неща свързани с тренировката ама тука нещо съм бил малко ‘’НЕТОЧЕН”” даже и не знам защо съм ги включил тия неща ама нищо
а 50 метра лятото ги бягах за 7.1 ама то сега съм 84 (а тогава бях 73 )та сега незнам дали под 10 ще спре хронометъра :roll:
tpd-добре е че си обективен с моите недостатъци
Казват че, “За един културист се съди по най-слабите му звена.”
1 и все пак на моята възраст не всеки има перфектни пропорций
Ръката да още не ми е развит Трицепса ,Гърба ми е нещо не е много развит :oops: въпреки че тягата ми е 90-10пъти хич не е много но аз я правя без колан и фитили и общо взето внимавам да не се хвърлям в “дълбоките води” а за корема ех тая зима качих бая килца и просто се отпусна талията сега е вече 84-84.5см ама до лятото ще я направя 82-83
Краката започнах да ги тренирам едва преди 5 месеца и още е трудно (тренирам в домашна обстановка и щангата трявба да ми я подават 2 човека пък то над 100 -аз днес направих 12 повторения (3 серия)с 110кг и усетих още потенциал дори съм сигурен че 120 ще клякам 12 пъти след 1 месец НО много трудно се подават големи кг-ми като си направя поставки тогава ще правя големи кила
А аз като клякам със 110 с колко ще правя на Лег преса???никога не съм пробвал
Лежанката ми нещо изостана ! аз преди бях 70 кг и пак вдигах 90-1 път и сега горе долу толкова :?  но получих наскоро и контузия на рамото...а набиранията е все пак за по-малко от година качих 14 кг от 70 на 84 и просто не мога да правя по 20 набирания още :wink:

Говориш с килограми, после за пропорции и т<н<.  А ББ не е силов трибой. Килограмите които казаш при упражнения са си сериозни, но целта ти доколкото ми се струва е повече визията.  Двете неща не се препокриват/поне по моите представи/, Така че обмисли го.

Успех!

П. П/ И оправи спринта, като тренираме със щанги да не трябва да сме флегми a ;)

Идеята ми е че (поне по мое мнение) на тази възраст трябва да се качва ММ (е разбира се лятото се и поизчиства малко ) а това става с правилни и правилно изпълнени упражнения и респективно непрекъснато увеличаване не килограмите (интензивността си остава същата тренирам с 2.5 мин. почивка и права тренировка за около 1.10-15 мин +още 30 мин обличане събличане приказки и загрявка преди и след тренировка)
Мисълта ми е че не мога да се боря за хубави пропорции на този етап и затова чрез покачване не работните килограми се стремя и към увеличаване не ММ (НО не за сметка на правилното движение)Всики гони индивидуални цели моите са високи но с Воля и Постоянство съм решил да ги постигна
За спринта -като се постопли времето ще актуализирам резултата на 50 и 600 метра
преди тренирах бокс и бях доста бърз но сега съм занемарил бягането :?  За това сменям тренировката си (Виж раздел Тренировки -От 4 на 3 дневен сплит -)ще се радвам да си кажеш мнението за тази програма.

red, много солидно, здраво тяло. Направо ти завиждам, че си изглеждал толкова добре след 4-5 години пауза. Според мен или гена ти е много добър (приличаш ми на мезоморф, не ендоморф) или си тренирал яко преди да прекъснеш, а най-вероятно и двете заедно. Ще е интересно да покажеш нови снимки.

HomeBoy Recz, много як изглеждаш (както и в предишните си снимки), огромни ръце и гърди! Успех в борбата с талията! Надявам се да споделиш опит след месец-два. И моята цел в момента е да намаля талията и да стегна корема.

Madcap, нямаш снимки в цял ръст след започване на тренировките, които да създадат обща представа и без такива снимки е трудно да се коментира.

_pursuit_, снимките ти не се зареждат, може би този сървър не се вижда извън България?

HomeBoy Recz
Определено си доста добре според мен.
Ръцете ти изглеждат поне 45 и повече на снимките а за 140 съм сигурен че до 2 седмици си гивдигнал :wink:
От колко години тренираш ех защо съм на 17 и мен ми се иска да съ м95 и да кача още 5 кила а не както сега още 25…........(до  110)

[quote author=“morphey”]HomeBoy Recz
Определено си доста добре според мен.
Ръцете ти изглеждат поне 45 и повече на снимките а за 140 съм сигурен че до 2 седмици си гивдигнал :wink:
От колко години тренираш ех защо съм на 17 и мен ми се иска да съ м95 и да кача още 5 кила а не както сега още 25…........(до  110)

аз на 17 бях 55 кила, много си добре даже  :wink:

HomeBoy Recz, къртиш мивки. Ако можеш да го поглъщап всичко това след трен. без да ти се разширява стомаха, тогава евала.

[quote author=“Animal”][quote author=“morphey”]HomeBoy Recz
Определено си доста добре според мен.
Ръцете ти изглеждат поне 45 и повече на снимките а за 140 съм сигурен че до 2 седмици си гивдигнал :wink:
От колко години тренираш ех защо съм на 17 и мен ми се иска да съ м95 и да кача още 5 кила а не както сега още 25…........(до  110)

аз на 17 бях 55 кила, много си добре даже  :wink:

Прав си човек трябва да е доволен от това което има :)
Най-Важното е ЗДРАВЕТО пък мускулите идват с тренировки!

[quote author=“morphey”][quote author=“Animal”][quote author=“morphey”]HomeBoy Recz
Определено си доста добре според мен.
Ръцете ти изглеждат поне 45 и повече на снимките а за 140 съм сигурен че до 2 седмици си гивдигнал :wink:
От колко години тренираш ех защо съм на 17 и мен ми се иска да съ м95 и да кача още 5 кила а не както сега още 25…........(до  110)

аз на 17 бях 55 кила, много си добре даже  :wink:

Прав си човек трябва да е доволен от това което има :)
Най-Важното е ЗДРАВЕТО пък мускулите идват с тренировки!

Еххе,полека.на 17 да си 100 кила не е много добре.Многото килограми си имат и недостатъци.Натоварват повече сърцето,ставите,всичко.За човек с ръст 1.80 80-90 килограма чиста мускулна маса са достатъчно(поне аз виждам така нещата).
HomeBoy Recz - Наистина изглеждаш много добре.Доста си се постарал.При=одължавай в същия дух.
_pussuit_ - Също много добро тяло.Сега като изчистя 5 кила лятото и аз целя подобна визия.

[quote author=“Animal”][quote author=“morphey”]HomeBoy Recz
Определено си доста добре според мен.
Ръцете ти изглеждат поне 45 и повече на снимките а за 140 съм сигурен че до 2 седмици си гивдигнал :wink:
От колко години тренираш ех защо съм на 17 и мен ми се иска да съ м95 и да кача още 5 кила а не както сега още 25…........(до  110)

аз на 17 бях 55 кила, много си добре даже  :wink:

HomeBoy Recz, къртиш мивки. Ако можеш да го поглъщап всичко това след трен. без да ти се разширява стомаха, тогава евала.

Animal, то май една от главните причини да не си харесвам талията е, че стомаха наистина ми е разтегнат, от малък съм много лаком и се тъпча да пръсване през два часа, това разбира се като и капак на мазнините дето са там:)
Но мерси на всички за коментарите. Някой попита от колко време тренирам.....отговорът е, сериозно БЕЗ СПИРАНЕ, от година и половина, иначе от около 3 години, (плюс 2-3 месеца) с две прекъсвания по 3-4 месеца
Мир

Аз съм 1.88 затова трябва да съм повече от 90кг.
Иначе че натоварват сърцето и ставите си прав ,пък и има нещо друго аз виждам че повечето на моята възраст които са над 95кг. имат талия над 100 и са доста тлъсти
Но  има и друго :да не забравяме че мускулите са по-тежки от сланинките и затова един висок човек с мезоморфна или ендоморфна структура (в моя случай мезоморфна ) трябва да е по тежък.Но всичко идва с времето и с тренировките ,а не с оплакване и дърлене :wink: затова отивам да тренирам...
П.С.Кляканията с тежест са много добро упражнение -започнах ги преди 3-4 месеца сериозно де (може и по-малко ) и усещам много напредък в качването на ММ ,ако успея лятото да се задържа на 85кг ще е много добре и следващата зима наново и “100-те кила кацват на моите рамена” :wink:

я ме изкритикувайте и мен от малкото което се вижда от лошите снимки.Очаквам дори съвети да се откажа от фитнеса :D .Обещавам по хубави снимки след известно време,както и да замязам на човек :roll:

Ръката ми харесва как си я развил -голяма е , за друго не мога да кажа защото снимките са много размазани
Колко см. ти е ръката в момента ?

не съм мерил,нямам тоя навик.Брат ми обаче пожела да я измери.41 е стегната,но не напомпана.

Jay_C добре си, но наблегни на рамото, гърдите и предмишницата. Гърба не се вижда на снимките. Но като цяло изглеждаш доста добре. Продължавай в същия дух. Дай някъкви размери - височина, тегло, години, от колко време се занимаваш с бб?

хед хънтър,да ти кажа от 2001 се запалих,от 2002 карам по сериозно,но с големи паузи от 2-3 месеца.Нямам възможност заради работата и университета да я карам по сериозно.Най-много съм тренирал 6 месеца без прекъсване.175 см съм висок,на първата снимка съм може би 72 кг.В момента съм 78 някъде(опивам се да кача малко)Бедрото ми сега е 62 см,предмишницата е 36-37,гръдния ми кош е около 110 предполагам,направих снощи опит да го измеря ама ми трябваше помощ а,яма кой:)
Надявам сеслед около година,че ангажиментите ще намалеят и ще се отдам само на работа и спорт.Имам и по стари снимки които мога да пратя.В момента съм мазничък обаче и като позачистя малко след 2-3 месеца ще поста пак.Иначе мога да кача стари снимчици още.Между другото съм на 23 вече :cry: (одъртех и аз) :)

Поздрави

Хахахах ти ли си одъртял аз съм на 26 вече  :( ! Аз се запалих по този спорт по-късно от теб към 2002 г. и от тогава тренирам с прекъсвания естествено. Ако имаш време погредни аз съм наслагал снимки в дма - три поста в темата на различни етапи от развитието ми. Сега снимки ще пусна чак лятото.

Аз съм ги гледал вече. :) Разликата ти между  първите и последните е доста  забележима.Бравос.

Ами да се надяваме, че и тази година ще е така  :D

Дай Боже  :wink:

Чукундур Браво! Ето едни наистина добри резултати! Вина ги се радвам когато видя толкова добре изглеждащи хора. Поздравления. Дай някъкви размери - височина, кг., ръка, гръб?