[quote author=“AWESOME”]pc genius, това твоя снимка ли е на аватара? ако не - на кого?
Стара е, и е една от малкото!
[quote author=“zixs”]Ще се радвам да покажеш и някоя друга, виждам че има какво :))
не е кат да няма :twisted:
pc genius, имаш много добро тяло. меко казано. колко кг си на аватара и колко % мазнини? колко години тренираш и прекъсвал ли си? мисля че на всеки от нас ще му е интересно да разбере за колко години и с колко труд се постига тяло като твоето.
Ако искаш и за година можеш да го постигнеш стига да знаеш какво да взимаш. Не е кой знае колко трудно, ако имаш желание- но не ме разбирайте погрешно, иска си къртовски труд.
Но приказката ви е ясна, no pain, no gain…
[quote author=“AWESOME”]pc genius, имаш много добро тяло. меко казано. колко кг си на аватара и колко % мазнини? колко години тренираш и прекъсвал ли си? мисля че на всеки от нас ще му е интересно да разбере за колко години и с колко труд се постига тяло като твоето.
Тялото ми нa предния аватар е малко като за състезание - изчистен и обезводнен, но не до краен предел! Тогава бях 80кг с не повече от 4-5% мазно! Тренирам от 1998 година с много прекъсвания! Такова тяло се постига бързо, защото не е нищо особенно - с много храна и умни тренировки!
Иначе - нов аватар, нова снимка! Новата снимка е 2 месеца след старата - тук вече съм около 90кг :lol: !
ПП - снимките са от преди 2-3 години, когато тренирах най-амбицирано! Формата е постигната от нулева изходна позиция за около година!
09.06.06
19:26
#878
Pc_genius .... вече съм ти верен фен :shock:
Имаш ли я в по-нормален размер ?
8 години не са малко - ако на това му викаш бързо ... :D
10.06.06
11:39
#879
Дааа,Pc_genius ” искам твоето тяло,леле майко ” :shock:
Кажи какво си пил през това време,нещо за хранителния ти режим докато си тренирал най-здраво дай повече информация :)
Тялото ми на снимката не е нищо особено - стига да имах достатъчно воля, амбиция и упоритост, можеше и много по-добре да е :cry: !
Там съм с неповече от 44 ръка и 120 гръдна обиколка - това е долу-горе нищо! Ама все пак за краткото време, което отделих за подготовката тогава - няма как да не съм доволен!
Ако започна да тренирам пак, ще си направя снимки преди и след, за да покажа какво може да се постигне и без стероиди, без добра генетика, за кратко време, но с много упоритост!
11.06.06
13:40
#883
Ха,ти имаш генетика та летиш :)
11.06.06
17:47
#884
Нещо за моята ръка няма л ида кажете?
ПП:На 14 съм. :?
11.06.06
21:08
#885
Според мене е добре за на 14 годишен имаш много добро рамо нещо корема малко мазничък ми се струва ;)
11.06.06
21:37
#886
Аха.
А за корема все пак и трупам маса сега.Просто в случая не е стегнат. :wink:
На кво да наблеган на гърди сигурно. :lol:
11.06.06
21:39
#887
Единприятел на вьпроса ми ” на какво да наблегна ” ми каза ” наблядай на всичко ”
:)
11.06.06
21:43
#888
Коко,наистина си постиглан доста добра форма,човече,браво!Нз какви са ти целите,но моето скромно и лично мнение е да продължаваш в същия дух и да качиш още малко маса и ще изглеждаш просто перфектно:)Имаш добре генетика според мен:)
Наско-за 14 години нз просто си перфектен(ест трябва още дсота маса ама ти си знаеш де:)”бързата работа срам за майстора”:)Малко трябва да се разшириш в раменете ми се струва..грубчета и така:)По-здрави
11.06.06
21:46
#889
[quote author=“Relaxa”]Коко,наистина си постиглан доста добра форма,човече,браво!Нз какви са ти целите,но моето скромно и лично мнение е да продължаваш в същия дух и да качиш още малко маса и ще изглеждаш просто перфектно:)Имаш добре генетика според мен:)
Наско-за 14 години нз просто си перфектен(ест трябва още дсота маса ама ти си знаеш де:)”бързата работа срам за майстора”:)Малко трябва да се разшириш в раменете ми се струва..грубчета и така:)По-здрави
Това за гърба не идва ли с годините или да правя някакви упражнения, я препоръчай.
11.06.06
21:51
#891
[quote author=“Nask0`”][quote author=“Relaxa”]Коко,наистина си постиглан доста добра форма,човече,браво!Нз какви са ти целите,но моето скромно и лично мнение е да продължаваш в същия дух и да качиш още малко маса и ще изглеждаш просто перфектно:)Имаш добре генетика според мен:)
Наско-за 14 години нз просто си перфектен(ест трябва още дсота маса ама ти си знаеш де:)”бързата работа срам за майстора”:)Малко трябва да се разшириш в раменете ми се струва..грубчета и така:)По-здрави
Това за гърба не идва ли с годините или да правя някакви упражнения, я препоръчай.
Ами може да разгледаш има няколко теми като тази http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=15361&highlight=%F0%E0%E7%F8%E8%F0%FF%E2%E0%ED%E5
Има доста дискусии,може да ти помогнат.Но според мен прави набирания с широк хват(според моето скромно мнение:)
relaxa wolf_
Благодаря.
Какви цели ли? Еммм вече фитнеса ми е хоби,нямам някака цел. Може би поддържам само формата.
12.06.06
01:25
#893
[quote author=“KoKo_8910”]relaxa wolf_
Благодаря.
Какви цели ли? Еммм вече фитнеса ми е хоби,нямам някака цел. Може би поддържам само формата.
ае гърдите не са ти подсечени добре!Смисъл сттоят повече като с гинекомастия от колкот нормални!Гърба ти бива макар че според мене не е толкоз широк,по скоро ти е много тясна талията!Раката ти незнам колко е но може и доста поиче!Ами тва е от мене!И все пак много добре!На колко си?
13.06.06
23:39
#894
Коко имаш невероятен гръб батка и искрено ти завиждам за него.Браво и успех за напред.
14.06.06
02:38
#895
Br1ng3r - имаш напредък - браво. Ама гурдите ти куцат. :wink:
14.06.06
09:13
#896
Kao браво много добре - постарал си се. Пусни обаче една снимка как изглеждаш цялостно.
Нарочно не си пуснах цялостна снимка... имам още малко да доизчистя и тогава... да оформя плочките както се казва... пък и този апарат нещо не прави добре снимките... по-натам ще направя по-добра сесия... искам и малко тен да хвана че съм адски бял, но по натам сега няма време ;)
P.S. Добавих снимки и на гърба, макар да го считам за най-слабата ми муск. група...
14.06.06
15:38
#902
Као много добро тяло особенно като за фен и любител ( не състезател) на този спорт.Добра сепарация забелязвам чудесен релеф особенно в горната част на тялото което е много добре понеже всички знаем, че е трудно да се поддържа мускулесто и релефно тяло.За мен така трябва да изглеждат всички инструктори по фитнес залите особенно тези които работят в по-реномираните такива.
као, оценявам труда ти , но според мен има още нужда за релеф, особено покрай трицепса, рамото, за останалата част от незнам защото не се вижда- но евала, поздравления :)
14.06.06
16:24
#904
А за мене нещо коментарче.Нещо се заблуждавам че съм напрайл “толкова” за 2 месеца я мижте вие и кажете по добре
[quote author=“zixs”]као, оценявам труда ти , но според мен има още нужда за релеф, особено покрай трицепса, рамото, за останалата част от незнам защото не се вижда- но евала, поздравления :)
:shock: :shock: :shock:
за не състезател повече релеф и сепарация, особено на трицепса незнам накъде..
Као постигнал си харомонично и добре развито тяло, евала!
14.06.06
17:35
#907
Аз да ви кажа че дори и на снимкате да намирате някви кусори,на живо сичко изглежда супер...и релеф и маса си има и сичко,обаче W-образния му прасец най ме кефи :D ,абе като цяло си е много симетричен,само не знам защо не си снима гърба,сигурно се срамува :P ,въпреки че му е много здрав
[quote author=“InDaHEad”]Аз да ви кажа че дори и на снимкате да намирате някви кусори,на живо сичко изглежда супер...и релеф и маса си има и сичко,обаче W-образния му прасец най ме кефи :D ,абе като цяло си е много симетричен,само не знам защо не си снима гърба,сигурно се срамува :P ,въпреки че му е много здрав
Снимал го е що? На втората страница е...
Браво Као, в много добра форма си. И релефа е добър, и симетрията, и масата.
Прасците нещо не ми харесват, прекалено е къс мускула-вероятно в резултат на малко повторения и много килограми.
Сравнявам ги с моите, които са доста издължени (в резултат на плуването) и ми харесват много :)
Но всяко тяло се развива различно, зависи и от вида на тренировката и тн :)
[quote author=“zixs”]Прасците нещо не ми харесват, прекалено е къс мускула-вероятно в резултат на малко повторения и много килограми.
Сравнявам ги с моите, които са доста издължени (в резултат на плуването) и ми харесват много :)
Но всяко тяло се развива различно, зависи и от вида на тренировката и тн :)
хахахаха хахахаха
човек трудно може да си смени структурата на мускулите и мястото от където започват, пък било то и с плуване :wink:
а иначе може и да е нормално всеки да харесва себе си и нещо по- различно да го смята за странно и не добро.. незнам..
btw: половината БГ културисти мечтаят за такъв пръсец..