Дали е добра идея ??

Тренирам по тази програма http://www.heavy-duty.hit.bg/  (сплит системата )  искам да попитам дали когато мине време и трябва да  направя  стрес  мое да вкарам 1 пулвоер накрая на  2рия ден (горната част на тялото )

Точно с пулоувъра няма да стресираш тяло което си тренирал с тази програма.

А кво ще ми препорачаш освен да сменям базовите упражнения ??