16.01.08
22:16
Здравейте на всички.Първо искам да се представя тренирам от почти 3 години висок съм към 1 и 85 83-4кг.Трудно качвам маса и лесно свалям с бърз метаболизъм съм.Мисля да започна по тази програма да тренирам http://www.bb-team.org/workout/1287/ но ми се струват малко сериите защото са написали на повечето упражнения по 3 серии,а се притеснявам че няма да ме натоварват достатъчно.Ако можете да ми кажете да започна ли да тренирам по тази програма или да ми препоръчате не6то друго.Благодаря предварително.