11.03.08
08:54
Здравейте.Аз съм на 13 години и половина.Програмата ми е следната:
Понеделник-Гърди+трицепс+корем
Вторник-Почивка
Сряда-Гръб+бицепс+предмищница+корем
четвъртък-почивка
Петък-Рамо+трапец+крака+корем
Та въпроса ми е според вас тази програма добра ли е като за мен стажа ми е 2 месеца.Но да имате предвит
че дигам вкъщи.Благодаря предварително :)
12.03.08
05:04
#2
Добре ще започна ;)