Мнение за програма

1. Трицепс+ бицепс
2.
3. Крака+ рамо
4.
5. Гърди + корем
6.
7. Гръб+ корем

, на мястото на 2./4./6. ще има кардио и почивки.
Как ви се струва?

според мен е по-добре да тренираш в дни 1,2 и 4,5.
и двете тренировки за корем да са в дни 2 и 4 примерно.

Ако са в 2 и 4 ще се получи неравномерно време за възстановяване - между 2 и 4 има един ден, а между 4 и 2 - 4 дни. Затова аз бих опитал в 1 и 4.

Поглеждайки по-общо програмата, не разбирам предназначението й, а и само описание на мускулните групи не дава ясна представа - по-добре представи и упражненията. Кардио и почивка не слагай под общ знаменател също така. :)