Бърз въпрос.

Имам един проблем. Трябва ми програма за топене на мазнини, но само по бедрата и глутеусите. Ако можете нещо да препоръчате :) Знам че всичко е до генетика, но все пак ...

Бих казал, че всичко е до кардио + хранителен режим.Неможе да топиш само на едно място.. или топиш навсякъде или не топиш.

разгледай стария дневник на Winnie - тя е успяла да постигне локално изчистване