Какво ще кажете за тази програма ?

Kакво мислите за тази програма http://www.bb-team.org/workout/1283/ на мен ми се вижда малко абсурдна 5 дни без почивка а ми се иска следващия 1 месец да тренирам по 5 дневен сплит кажете ми има ли нужда от някакво разместване . Имам 1 година стаж

Ами щом е в сайта значи върширабота и кое му е абсурднотопет дни без почивка после нали имаш два дни почивка,с правилно хранене ще възтановяваш добре и ще има положитилин ефект.

Програмата си е за горе долу напреднали все пак аз ни бих ходил 5 дни подред  на тренировка

Ако не ти харесва таак сложи краката от сряда в събота. Така ще станат 2+1+3+1. Също така бях чел едни мнения, че ако краката са след ръцете при клек се изпомпват хранителни в-ва нагоре към ръцете и те растат повече с по-добро възтановяване. Но за тази програма си трябва стаж и възтановяване. Ако мислиш че ги имаш пробвай.