Качване на маса,сваляне на мазно по едно и също време?

Здравейте!Вече тренирам от 4 седмици на кръгови тренировки и от следващата седмица започвам сплитове.Също така,ще се захващам по-сериозно с храненето за качване на мускулна маса.И въпроса ми е,може ли докато съм в период на качване на маса,да тичам,за да свалям от задника,корема,бузите,врата.Нямам много за сваляне,но все пак за да се личи релефа трябва да се изчисти този слой?

абе то може,ама е доста трудно.Просто храненето,тренировката и кардиото трябва да са на 6.Но усиленото кардио все пак и пречи малко за казчване на мм.Абе честно казано не ми се вярва да го постигнеш едновременно,особено и през този сезон.Така че сега тренирай само за мм,пролетта ще чистиш.Пък и четири седмици стаж са много малко за това,което искаш.Не става толкова бързо.

Аз незнам човек,който да е свалял и качвал едновременно.Просто психически няма да издържиш.Много е тежък режима,храната е отвратително безвкусна и писва много бързо.А ти като начинаещ си мисля,че няма да изкараш и 1 седмица на такъв режим.Затова сега зимата си яж стабилно и качи повече мм,а пък на пролет я изчисти тая мм и ще си в по-добра форма.