Тренировъчни предложения

Значи, за последните 2 месеца спрях тренировките тотално. Много ми се натовари графика и 8 часа нямах за сън даже.
Но плановете за в бъдеще се променят.
Местя се и реших да се оборудвам та да тренирам вкъщи, белкем спестя някой друг час от пътувания итн.
За сега си взех следното:
http://www.adfit.com/images/wpr370-Lg.jpg + лежанка, на която мога да правя флат, инклайн, диклайн, корем, лег екстеншънс и кърлс.
Остана ми да си взема дъмбели, но тъй като ми е ограничен бюджета, а тоя рак хич не е евтин, ще си взема някой аджъстабъл дъмбели.
Мисълта ми е какви предложения за програма ще ми дадете със следното оборудване.
Аз се чудя, тъй като ще тренирам с много гребане, клекове, легове и тяга, няма ли да ми се натовари много кръста?
Разнообразието на упражненията е необходимо, но ми се струва че и така може да се тренира достатъчно сериозно.?
Кажете какво мислите.