Упражнения с пружини

Трябват ми възможно колкото се може повече упражнения с пружини. А ако някой намери картинки с упражнения още по-добре.

Трябват ми възможно колкото се може повече упражнения с пружини. А ако някой намери картинки с упражнения още по-добре.

Няколко теми от форума по този въпрос :
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/32564/
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/34315/
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/5095/

чел съм ги тези неща и даже една от темите пак аз съм я пускал
идеята ми е ако някой знае методиката на упражненията да сподели и точно как се правят те
гръб бицепс трицепс?
за бицепс застъпвам едната реъкохватка и помпя
за гръб не съм сигурен но рязтягам пред гърди - усещам натоварване в средната горна част на гърба
за трицепс не мога да направя никакво свястно упражнение
трябват ми и други
идеи

зарязвай ги тези упражнения с пружини-най-добре си е със своб. тежести.С пружините само може за гъвкавост и експлозивност да тренираш.
Идея:Влез в някой спортен магазин и разгледай какви пружини продават-на задната страна на опаковката има картнки с упражнени-разгледай ги и ги запомни и си готов.

Зарежи ги верно тези пружини.Каквото и да искаш да постигнеш,в пъти по-голям успех и развитие ще имаш, ако отидеш някъде на  лостове и правиш само кофички и набиранки.