Китка

23.12.08
22:06

Здравйте момчета, искам да попитам има ли някакви специални упражнения от които китката ми да порастне? От доста време наблягам на предмишницата и си стана огромна за размерите ми, но китката не мърда :( Мислех, че като кача кг ще се оправи ама след 7 качени кг пак не виждам промяна в китката

24.12.08
08:29

То китката ще ти е толкова голяма колкото ти е заложено. Относно това нека само тя да ти е проблема оправи си другите мускули и след това гледай китката ;)

24.12.08
11:41

Китката е кост бе братче как да порасте...И аз съм с мн “малки кости” китката ми е тясна ама ко да напрая..
Само като качиш кг ще се оправи, което ще рече предмишницата да наедрее и ” да се разпростре до китката”.Аз ги виждам така нещата

24.12.08
12:25

Използвай го като предимство, направи големи ръце и ще изглежда супер.

24.12.08
13:31

казано от Стоянчо на 24.12.08, 12:25:

Използвай го като предимство, направи големи ръце и ще изглежда супер.

Ръцете ми изглеждат по-големи заради тва ама ми трябва здрава китка заради канадската , а там не ми помага това, че изглеждат големи :\ Значи, както си мислех и аз - пак трябва с ядене

Радвай се че са ти малки китките. (както предполагам са ти малки и глезените). В мойте очи това са добри гени и седи красиво на едно атлетично мускулесто тяло.

24.12.08
15:31

Както всички кости,и тези на китката се удебеляват при упражнено натоваране върху тях.Отговорът е : просто се натоварвай и ще ти надебелее с времето.(Не някакви специални натоварвания на китката,а нормалните за ръцете).

24.12.08
15:46

Щом говорш за канадска, тренирай здраво цялата ръка!

24.12.08
18:43

Ами при малки длани какво правим :)

24.12.08
19:18

казано от Гошко на 24.12.08, 18:43:

Ами при малки длани какво правим :)

Да си бием....шамарчета :)

24.12.08
19:42

казано от Стоянчо на 24.12.08, 15:46:

Щом говорш за канадска, тренирай здраво цялата ръка!

Точно това е, че всичко друго ми върви ама тя не мърда :|

25.12.08
08:53

Как тренираш, какъв ти е хранителния режим?

25.12.08
11:15

Ти направи хубаво тяло-големи и оформени ръце,плътен и широк гръб,хубави крака,нафибрени рамена,добре развити гърди,пък китката нея не я мисли....

Мнението беше редактирано от Костадин на 25.12.08 11:18.

25.12.08
13:32

казано от Костадин на 25.12.08, 11:15:

Ти направи хубаво тяло-големи и оформени ръце,плътен и широк гръб,хубави крака,нафибрени рамена,добре развити гърди,пък китката нея не я мисли....

Добре пак да кажа, че ми трябва заради канадската.Първото което е ме прави доста по-слаб, а и като е слаба има голям риск от контузия - не мога да не я мисля.И както и да звучи не ми трябва хубаво тяло, а по-скоро полезно/силно.

25.12.08
14:43

Приятел за Канадската борба не е важно колко ти е голяма китката а е важно да имаш силна ръка и техника. Ако си гледал канадска борба ще знаеш това. Може да имаш супер грамадна и здрава ръка но ако нямаш техника няма да си много добър. Ако толкова искаш да биеш аверчетата на канадска тренирай предмишницата и иазбягвай да играеш с по-силните от тебе аз лично така  правя :D

Весели празници :)

26.12.08
13:11

казано от Mish0 на 25.12.08, 14:43:

Приятел за Канадската борба не е важно колко ти е голяма китката а е важно да имаш силна ръка и техника. Ако си гледал канадска борба ще знаеш това. Може да имаш супер грамадна и здрава ръка но ако нямаш техника няма да си много добър. Ако толкова искаш да биеш аверчетата на канадска тренирай предмишницата и иазбягвай да играеш с по-силните от тебе аз лично така  правя :D

Не исках уроци за канадска :) Мисля, че въпросът ми беше ясен, но както и да е явно не е правилния форум в който трябва да питам

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1