Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE

Ами ето Мария например, както и аз сме типични примери за това, че нещата не стават дори с добавки, и аз като нея отричах добавките после и аз като нея си взех и протеин и бърнери дори по едно време до инжекции стигнах, ама като не го можеш не го можеш и толкова.

Ами ето Мария например, както и аз сме типични примери за това, че нещата не стават дори с добавки, и аз като нея отричах добавките после и аз като нея си взех и протеин и бърнери дори по едно време до инжекции стигнах, ама като не го можеш не го можеш и толкова.

Кфи инжекции бре ? винстролче ? :lol:

Аз смятам, че за година тренировка и без добавки съм постигнал доста и продължавам.

Ще се явяваш на следващата Олимпия? Сега говорих с Кътлър и Рони по телефона в резултат на което и двамата са на антидепресанти  :lol:
Хайде стига глупости то бива заяждане и високомерие, но това твойто на нищо не прилича.
Някои от нас имат много ама наистина многоооо повече стаж от теб в залите измежду железата /пък и не само този вид спортни зали/ и пак не правиме толкова високомерни изказвания.
Както и да тренираш и каквото и да правиш за постигането на крайната цел трябва да хвърлиш много труд и пот.
90-ти набор си като гледам има още доста протеин да изпапкаш.

Аз..тренирам от 1 година сериозно...Никола и да ти кажа за 1 годинка доста съм понаправил :) Абсолютно съм сигурен, че без хилядите левове за добавки нямаше да съм на това ниво в момента, както и съм сигурен, че ако тези пари бях дал за ХИМИЯ щях да съм на предсъстезателно ниво в момента.Просто това ми е избора,добавки и храна без лишения.

Ден 27-ми

Тегло : незнам

Днес КАРДИО. 30 минути на колелото, 405 калории, 17 км.

Храната:
1 хап Слин-Сейн
80 гр овес с 50 гр протеин
!!!КАРДИО!!!
кафе
1 бутче с картофи и зеленчуци
100 гр фъстъци
200 гр свинско с лук
200 гр свинско с лук
3 бири

Тея дни, всеки ден си пукам по 2-3 бирички с кеф.Разбира се жената помага в начинанието.

А ето какво правя по цял ден....лежа и играя на Xbox-a, а жената мърмори и чисти :D

Защото толкова малко овес след Слин Сейна или си допуснал грешка в числата?

ПП:Ей как ми се играе и на мен.Ония ден с едно приятелче джъткахме HALO 3 около 3 часа :)

Защото толкова малко овес след Слин Сейна или си допуснал грешка в числата?

Няма грешка :D Свърши овеса и останах без. Следобед заредих с 2-3 кг :)

Аз винаги се зареждам!Без това сега само от него си набавям въглехидрати :)

Ами ето Мария например, както и аз сме типични примери за това, че нещата не стават дори с добавки, и аз като нея отричах добавките после и аз като нея си взех и протеин и бърнери дори по едно време до инжекции стигнах, ама като не го можеш не го можеш и толкова.

Ти в малка степен и тя в значително по-голяма сте напълно луди и (тя най-вече) е направо пример за “за бога не правете това у дома си”. Нищо не ви е ясно. НИЩО. Н И Щ И Ч К О. Има чисто и просто няколко базисни принципа, които работят ако ще да си мутант. Има точно 10 пъти повече поводи тези принципи да се нарушават. Добавките действат при НЕнарушаването на тези принципи и при правилен прием и ТАЙМИНГ и уравновесена психика. Чета сега нейния дневник...като изключим пълното отсъствие на последното, предишните също са на трагично ниво.

Аз винаги се зареждам!Без това сега само от него си набавям въглехидрати :)

Да ти кажа и аз така - само от овеса ми идват въглехидратите.Чат-пат от варени картофи. Ама друго си е овеса със вода в блендера за 2 минутки и се изпива за 10 секунди. :)

Ето втори човек,който потвърждава,че Мария е луда!!!Утре специално ще ти ползвам коментара в моя защита :)

ПП:Да,Сашо.Овеса е една от най-бързите и лесно приготвящи се храни.Идеално за мързели като мен.

Аз смятам, че за година тренировка и без добавки съм постигнал доста и продължавам.

Някои от нас имат много ама наистина многоооо повече стаж от теб в залите измежду железата /пък и не само този вид спортни зали/ и пак не правиме толкова високомерни изказвания.
Както и да тренираш и каквото и да правиш за постигането на крайната цел трябва да хвърлиш много труд и пот.

Ами ваша си работа,въпрос на себеусещане :)
Ако имате крайна цел - приятно преследване.

 
Нищо не ви е ясно. НИЩО. Н И Щ И Ч К О.

Абе не е точно така даже изобщо не е така, ама какво да ти обяснявам като, както винаги във форума ще остана неразбран. Пък и това да са ти ясни принципите и нещата е едно голямо НИЩО.

Да, наистина принципите и приложението им не е едно и също, но аз ги сливам в едно като кажа “принципи”.
И Иване, говорех в голяма степен за нея, така че не се засягай. Аз не съм приверженик на писането на глупости по дневниците, така че спирам. Поне вече съм сигурен, че моя дневник не е в разрез с правилата. Като видя цирковете в нечии 150-страничен дневник (или нечий друг, в слчуай че има доброжелатили да го оспамят) направо лошо ми става.

Шишманов е някъв много депресиран фен ,имам чувството че постоянно го гони параноята ‘’ей сега обърках нещо ,пак ще стана кит 200 кг ххахах трябва да си казвам мислите на глас и да ги пиша в абсолютно всяка тема ,за да се сещам че  имам силата и нужните познания да го победя тоя бъгнат ген хаххаха’‘
дори инжекций си бих хора хахахах не знаете какво е там хахахахха

Момчета това е дневника на Сашо, karlo ако искаш да ни споделиш нещо по мой адрес заповядай в моя дневник да го обсъдим, и да притеснявам се дали правя нещата както си трябва така и така се лишавам и гладувам искам да знам ако нещо нередно има за да го коригирам навреме. Проблем ?!?!

Сашо продължавам да мисля че малко ядеш, колко белтък ти се събира от добавки.

Сашо 100 кила си не ядеш достатъчно и според мен
и с тея бири кво се давиш всеки ден
аз не мога да си харесам нито една днешно време да бъда честен ,а преди ги праех десетка често
да не ти напомням че влияе на естрогена и то не в твоя полза

Момчета, 100 кила съм,ама ако ми беше храната малко щях да се свивам, а аз си раста плавно нагоре.
Поне 200 гр белтък си връзвам на ден,а въглехидрата 150.
Да не говорим, че преди месец храната беше много по-зле! И тогава си растях пак
.

Ти си като гъба,от малко растеш :)

Ти си като гъба,от малко растеш :)

Факторите са много тук :)
И все пак, аз писах в началота на този лог, че целта ми този път не е да КАЧВАМ, а да оформям.Засега го постигам и силата си расте все така.
След това ще почвам да чистя след около 15-20 дена.Там ще е лудница, ще има смайващи резултати, както на предното ми чистене :P

аз не мога да си харесам нито една днешно време да бъда честен ,а преди ги праех десетка често

Kasteelbier Bruin - 13% алкохол
Съвършенство - рядко се намира в БГ, в Халбите в София май има - моя капацитет е -2-3х330мл
Както и да е, хора сме все пак - и няма смисъл 10-20-30 години строго да се лишаваме от благинки като бира, вино, банички, дюнери, шоколад, сладолед, пици и прочее, стига да е умерено и да тренираме и да се храним добре поне 70-80% от времето :) 1-2 бири или чаша вино с вечерята няма как да прецакат нещата :)))

mbarton абсолютно същата логика следвам и аз :)
ям си пукам си и си дигам.лишения - никакви.

Да обаче има хора дето без едно могат с едно не могат. Всеки си преценя сам за себе си

Ден 28-ми

Тегло: не знам

Днес ГЪРДИ

Горна лежанка
12 х 70 кг
10 х 90 кг
7 х 100 кг
5 х 100 кг

Гърди на машина, вертикален хват избутване
10 х 55 кг
10 х 55 кг
8 х 55 кг

Пек-дек на машина
10 х 95 кг
10 х 100 кг + 5кг рекорд
10 х 100 кг + 5 кг рекорд
10 х 70 кг дроп
10 х 50 кг дроп
15 х 40 кг дроп
максималните кг на машината са 120 кг

Скрипец горни ръкохватки
10 х 30 кг
10 х 40 кг

Днес тренировката си казах, че няма да е насочена към подобряване на постижения, въпреки това приятно се изненадах на пек-дек-а.
Такова напомпване, чак боли.Винаги се получава така като съвпадне приема на Slin-Sane и Plasmajet, не е много приятно даже, все едно ми се разкъсват мускулите.Когато им разделя приема няма проблем,но днес съвпаднаха за съжаление.

Храната:
1 хап Слин-Сейн
120 гр овес с 50 гр протеин
plasmajet
4 броя Uni-Liver
10 гр  Anabolic 4:1:1 BCAA
!!!ТРЕНИРОВКА!!! - 20 гр  Anabolic 4:1:1 BCAA
10 гр  Anabolic 4:1:1 BCAA
4 броя Uni-Liver
доза Createston
200 гр пилешко с 100 гр картофи
1 хап Слин-Сейн
80 гр овес с 50 гр протеин
1 кола
100 гр фъстъци
7 яйца с 100 гр извара
2 бири

Винаги се получава така като съвпадне приема на Slin-Sane и Plasmajet, не е много приятно даже, все едно ми се разкъсват мускулите.Когато им разделя приема няма проблем,но днес съвпаднаха за съжаление.

Защо не пропускаш Слин-а, когато приемаш Plasmajet-а - той се приемаше, малко особено, нали (на 2 дена ли беше)?
И двата продукта напомпават и явно идват в повечко.

Винаги се получава така като съвпадне приема на Slin-Sane и Plasmajet, не е много приятно даже, все едно ми се разкъсват мускулите.Когато им разделя приема няма проблем,но днес съвпаднаха за съжаление.

Защо не пропускаш Слин-а, когато приемаш Plasmajet-а - той се приемаше, малко особено, нали (на 2 дена ли беше)?
И двата продукта напомпават и явно идват в повечко.

Защото така и така съм я купил и гледам да израходя Плазма-та
Когато са разделени през 2 часа нямам проблем със болезнено напомпване, просто днес се случи така.
Slin-Sane ми е напълно достатъчен за напомпване сам по себе си.

Гърдите почнаха да растат този месец...най-после :)

Зравей, Сашо!Искам да си поръчам от промо пакета на Sline-Sane + BCAA.Как да осъществим връзката, ако искаш да ти дам GSM си за да се разберем или да поръчвам директно на сайта ви?

Ден 29-ти

Днес КАРДИО.
20 минути пътека 3,2 км, 200 калории
25 минути колело 18 км, 350 калории

тотал 45 минути кардио, 550 калории

днес имах адски много енергия.Предният път издържах 10 мин на пътеката, а днес 20 мин.

Храната:
1 хап Слин-Сейн
100 гр овес с 50 гр протеин
1 хап Слин-Сейн
400 гр ПИЦА
кока-кола
4 яйца с 100 гр извара
!!!КАРДИО!!!
кафе
1 бира
6 белтъка с 4 жълтъка
100 гр пържен патладжан
салата краставица 200 гр

Ден 30-ти

Тегло: 100 кг - измерено в фитнеса

Днес Бицепс и Трицепс

Бицепс с крив лост
12 х 30 кг
10 х 40 кг
8 х 50 кг
8 х 55 кг

Бицепс с дъмбели
8 х 22,5 кг дъмбели
8 х 22,5 кг
6 х 25 кг

Бицепс на скотова машина
10 х 50 кг
10 х 55 кг
8 х 55 кг

Трицепс
Разгъване на въже
10 х 45 кг
10 х 55 кг
8 х 55 кг

Разгъване с V образна приставка
10 х 80 кг
10 х 80 кг
10 х 80 кг

Разгъване с една ръка на ръкохватка
10 х 20 кг
10 х 20 кг
14 х 20 кг

Резултата след тренировката ще го видите по-късно тази нощ като постна снимки : 47,5 см РЪЦЕ напомпани до пръсване! По-големи ръце не съм мерил досега,4 пъти ги премерих да се убедя в точността на метъра :) С 2 думи : I`m happy!
Преди няма 2 месеца бях писал в дневника, че мечтата ми е да имам 47 см ръце, след като видях днес метъра съм доволен от резултатите си.Така и така почвам да чистя скоро, поне се чувствам чист пред себе си, че съм достигнал целите си. btw талията ми е паднала отново на 88 см! Тази талия я имах след чистенето ми преди няколко месеца когато се бях стопил до 94 кг и 43 см ръчички. Накратко: Slin-Sane works :)
Не е толкова важно перфектното хранене и лишенията от вкусните неща в живота.Даже докато пиша това в момента съм изпил 2 бири, изял 2 шопски и 1 порция пържени пилешки хапки.

Храната днес:
1 хап Слин-Сейн
100 гр овес с 50 гр протеин
1 хап Слин-Сейн
200 гр риба с 100 гр овес
5 белтъка с 2 жълтъка и 50 гр кърначе
!!!ТРЕНИРОВКА!!!
кафе
2 бири
2 шопски салати
200 гр пилешки хапки
ядки 100-150 гр

Не е ли по-реално да имаш 47 студени ръце ?

Не е ли по-реално да имаш 47 студени ръце ?

Виж 47 см ръце студени не са ми били приоритет.
Просто исках да видя тази цифра,те 47 см напомпани бяха още преди 2 седмици, сега са 47,5 см.
Доволен съм.Тъй като почвам да чистя след 2-3 седмици по-големи едва ли ще ги видя скоро..

И последната.

Лека нощ!

Още малко и те стигам :)
На там съм се запътил.
Браво!

Ден 31-ви

Днес КАРДИО.40 минути 530 калории нормално въртене.Напоследък не правя ХИИТ.Вече гледам да си държа пулса в границата 140-150 удара в минута.Днес точно там я държах.Не се потях толкова , когато правя ХИИТ,дано да има по-голям ефект.

Uni-liver свърши.Animal Omega - 2 пакетчета останаха.Createston-a му се вижда дъното.Slin-Sane си имам за още 15тина дена.Plasmajet за още 4 тренировки.

Храната днес:
3 филии с кашкавал и луканка
150 гр риба пангасиус
!!!КАРДИО!!!
кафе
1 хап Слин-Сейн
120 гр овес
250 гр сърца с лук
1 кола
1 бира
200 гр сърца с лук
пъпеш 150 гр

Сашо, мерси за коректното отношение!Пратката е получена и чакам с нетърпение и аз да опитам от “магията на Sline Sane” , което най-вероятно ще бъде в началото на Август.

Искаш да кажеш Slin Insane!Това чудо те прави луд в залата :) Успех!

Родж, обещал си ми една доза Слин Сейн да опитам и аз. Чакам.  :)

Искаш да кажеш Slin Insane!Това чудо те прави луд в залата :) Успех!

Да, да Точно! Луд бях снощи, течаха реки от мене, никаква умора. Наистина е много як продукта.

Хей,Хей! Точно така момчета!
Само напред и нагоре!

Пичове интересно ми e сега след като свалих близо 20кг.,на какво ниво ще ме качи Sline Sane.Нямам търпение да разбера!И още нещо - задължително ще споделя впечатлението си от продукта.